最近身边好多朋友都在养生，朋友圈天天晒枸杞泡水、黄芪炖汤，作为一个从小看着爷爷用草药调理身体的"中医迷"，今天咱们就来聊聊那些藏在生活里的中药宝贝，其实很多中药材就在咱们身边，菜市场、超市货架上经常能见到它们的身影。
先说厨房里最常见的几味药，生姜绝对是家家户户的必备品，别看它普通，可是有"呕家圣药"的称号，记得小时候晕车难受，奶奶总会切两片生姜让我含着，那股辛辣味瞬间就能压住恶心感，现在才知道，这不就是最天然的止吐药嘛！不过生姜也有讲究，老姜驱寒暖胃，嫩姜开胃解暑,熬姜茶要用带皮的老姜才够劲。
再说说炖肉离不开的八角茴香，很多人只知道它是调料，其实在中药里叫"八角茴香"，能温阳散寒，我家炖牛肉必放两颗，肉香浓郁还不腥，不过孕妇要少吃，这东西活血力度不小，对了，真正的八角应该要有八个角，市场上那些十几个角的多半是假货,买的时候得擦亮眼睛。
说到补药，枸杞简直是网红选手，现在年轻人保温杯里泡枸杞都成时尚了，但其实真正会吃枸杞的不多，宁夏红枸杞最适合煮粥，青海黑枸杞花青素多更适合泡水，记住枸杞不是吃得越多越好，每天一把刚好，吃多了容易上火，上次邻居王叔听说枸杞明目，直接当零食吃，结果流鼻血进医院,可别学他。
女性朋友们肯定熟悉当归，这味"妇科圣药"可不只是电视剧里娘娘们喝的补汤，它既能补血又能活血，我每次痛经都会用当归煮鸡蛋，加点红枣红糖，热乎乎喝下去整个人都暖了，不过当归味道发苦，有些人受不了，可以试试当归粉装胶囊，或者炖鸡汤时放点,苦味就被汤汁盖住了。
办公室里常见的决明子也是个宝藏，很多同事用它泡茶治便秘，其实它还能清肝明目，我常年对着电脑，眼睛干涩就抓一把煮水，喝完杯子底沉淀的决明子还能用来敷眼，不过这玩意性寒，肠胃不好的千万别空腹喝,最好搭配点枸杞中和寒性。
夏天必备的藿香正气水里就有藿香，其实新鲜藿香叶子揉碎了敷蚊虫叮咬特别管用，比风油精温和多了，去年暑假带儿子露营，被蚊子咬得满腿包，随手摘了几片藿香叶捣碎敷上，半小时就不痒了，不过这味药气味太重，很多人喝不惯，可以改成藿香泡脚,祛湿效果一流。
最近失眠的人越来越多，酸枣仁就是天然安眠药，我试过把酸枣仁炒香磨成粉，睡前冲杯热牛奶送服，比数羊管用多了，不过要买正宗的酸枣仁，有些商家用理枣仁冒充，效果差远了，真货应该是扁扁的，表面有层霜粉,闻着有股淡淡的酸味。
冬天取暖的桂皮也是中药，它能温补肾阳，我家卤肉剩下的桂皮会晾干收好，冬天泡脚时丢两片进去，暖身效果加倍，不过阴虚火旺的人要少用，上次表弟舌苔发红还拼命喝桂皮茶，结果嘴角起泡,真是赔了夫人又折兵。
说到消食，山楂必须拥有姓名，过年大鱼大肉吃多了，煮锅山楂苹果水最管用，鲜山楂刮油效果猛，肠胃弱的可以用炒山楂，我姥姥以前总把山楂片当零嘴，八十岁胃口还特别好，不过胃酸过多的人要少吃,免得返酸烧心。
最后说个应景的，端午节挂的艾草可是纯阳之品，去年我特意在门前种了株艾草，端午采收晒干，平时艾灸都用它，女性宫寒用艾叶煮蛋吃特别合适，不过艾草气味重，熏完房间要通风,不然满屋子都是野蒿子味。
这些中药食材其实就像老朋友，了解它们的脾气秉性后，就能在日常生活中灵活运用，不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，同样的症状不同体质用药可能完全相反，建议先咨询中医师再调理，毕竟适合自己的才是最好的养生方，下次逛菜市场看到这些"熟悉的面孔"，可别再只当它们是调料
