最近总感觉嗓子冒烟？喝水也压不住火？其实咱们老祖宗早就备好了"天然饮水机"——中药里藏着不少止渴高手！今天我就带大家认识十种既能解渴又能养生的中药,看完这篇别再傻傻抱着保温杯灌凉水啦！
麦冬：润肺养阴的"口服甘露" 这味长得像草根的药材可是办公室白领的救星，每天抓5颗胖乎乎的麦冬，配上3颗枸杞子，沸水焖泡20分钟，一杯琥珀色的滋阴茶就搞定了，特别适合长期对着电脑说话多的朋友，喝上两周能明显感觉喉咙不发干了，不过要注意,脾胃虚寒容易拉肚子的朋友要少喝。
玉竹：古法养颜的"植物玻尿酸" 《本草纲目》里记载的美容圣品，用来煲汤最合适，半根玉米搭配10克玉竹、5颗无花果，小火慢炖1小时，汤水清甜还能补气血，重点说下搭配禁忌：别和咸鸭蛋同吃，不然润燥效果会打折扣，试过用玉竹蜂蜜腌渍当蜜饯,居然比超市买的含片还管用。
乌梅：酸爽解渴的"液体话梅" 药店买的那种熏硫乌梅可不行，得选晒干的正宗青梅，每次用3-5颗掰开，加冰糖煮出酸梅汤，冷藏后那叫一个透心凉！特别提醒：胃酸过多的朋友要谨慎，可以改喝乌梅三豆饮（乌梅+黑豆黄豆绿豆），去年夏天我靠这个方子,愣是没买过外面那些勾兑的酸梅汤。
石斛：九大仙草里的"补水王者" 新鲜铁皮石斛榨汁最好，但实在不方便的话，枫斗（加工品）煮水也够用，记得要敲碎再煮，冷水下锅煮40分钟，汤色偏黄时加西洋参片，这才是地道的益气生津组合，某次感冒后期口干舌燥，老中医开的方子里就有它,喝完确实满口生津。
知母：清热泻火的"灭火器" 这味苦寒的药材最适合实火旺的人，典型症状是口渴想喝冰水、小便发黄，推荐搭配粳米煮粥，5克知母熬出药汁滤掉，用药汁煮粥，早晚各一碗，但千万记住：手脚冰凉、大便稀溏的寒性体质千万别碰,否则越喝越渴。
天花粉：消渴症的千年克星 糖尿病前期口干舌燥的一定要注意，这个瓜蒌根磨粉堪称古代胰岛素，每天早晨空腹用3克粉末冲服，坚持三个月能看到效果，不过孕妇绝对不能碰，这是堕胎猛药,我邻居刘阿姨就是靠这个控制住了水果不离手的习惯。
芦根：湿地里长出的"天然电解质" 新鲜的芦苇根嚼着就有丝丝甜味，晒干后煮水更是清冽甘甜，最佳搭配是配点藕节，各20克煮15分钟，对付吃完火锅后的火烧喉咙特别管用，去年装修房子吸了不少粉尘，天天喝这个汤,咳嗽都少了。
葛根：解肌退热的"颈部润滑剂" 经常落枕、脖子僵硬的朋友看过来！用葛根15克加生姜3片煮水，不仅能缓解颈肩酸痛，还能从根源解决因循环不畅导致的口干，但注意别晚上喝，升阳作用太强可能会失眠，我个人喜欢加点陈皮调味,喝起来像淡淡的凉茶。
淡竹叶：心火旺的"天然灭火器" 工作压力大导致舌尖红、长溃疡的，这就是你的救星，抓一把细长的叶片（约10克），煮沸当茶饮，能明显感觉心烦气躁减轻，不过这个性寒，连续喝别超过一周，最好搭配点炒麦芽护胃，我常把它和荷叶配着喝,祛暑效果翻倍。
五味子：生津敛汗的"全能选手" 最后说个特别的，这种酸甜带麻的果子能同时调理五脏，口干盗汗的用它5克捣碎泡水，怕冷腹泻的可以搭配黄芪，上火烦躁的就加菊花，但千万别被名字骗了，新鲜五味子直接吃多了会上火,必须经过炮制才行。
说了这么多，关键要对症使用，如果是偶尔口渴，麦冬玉竹泡水就行；长期干燥可能要配伍使用；病理性口渴必须就医，最后教大家个小窍门：舌头舔上颚分泌唾液，配合穴位按摩（承浆穴、廉泉穴），能应急缓解突发性口干，这个夏天，愿你能找到属于自己的那杯"神仙水"
