最近总感觉嘴里发苦、动不动就想喝冰水？吃饭没胃口还老是胀气？八成是胃里有把火在烧！老祖宗留下的中药方子里，藏着不少给胃热"灭火"的好办法，今天咱们就来聊聊哪些中药能治胃热,怎么用才有效。
先搞懂你是不是真胃热 很多小伙伴一觉得胃不舒服就以为是胃寒，其实现在人生活习惯差，十个人里有八个都是胃热，怎么判断自己是不是胃热呢？看这几个信号准没错：
- 嘴巴发苦，尤其是早上起床时
- 牙龈红肿出血，口气像吃了大蒜
- 总想喝冷饮，喝热水觉得烧心
- 大便干硬，马桶都冲不下去
- 舌头伸出来，舌苔黄得像抹了层蜡 要是中了三条以上，那你可得好好看看下面这些"灭火队员"了。
专克胃热的五大中药明星
黄连：胃火界的"消防队长" 说黄连是治胃热的头号猛将可一点都不夸张，记得我上次吃火锅配着冰啤酒，第二天整个人都不好了，嘴里苦得能榨出胆汁，老中医给我开了黄连泡水喝，那股子苦味简直让人怀疑人生，但别说，喝完两杯就感觉喉咙到胃这一路都凉飕飕的,火烧眉毛的感觉立马减轻大半。
不过这货太猛，可不能长期喝，一般建议3-5克煮水，最多连喝三天就得停，要是配上点山楂片，既能中和苦味,还能顺便消食。
石膏：实火虚火都能掰扯明白 别被这名字吓到，人家可是正经中药材，我表姐怀孕时候胃火大得不行，医生就给她开石膏炖梨，把这白花花的石头敲碎，跟雪梨一起炖半小时，喝汤吃梨，刚开始她还嫌味道淡，结果连喝三天,口腔溃疡都好了。
记住要用熟石膏，量控制在15-30克，这玩意儿就像个智能灭火器，实火虚火都能对付,关键是不伤肠胃。
蒲公英：野菜界的清热高手 春天满地长的蒲公英，其实是最亲民的胃火克星，我们办公室小王经常熬夜加班，胃火旺得满脸冒痘，后来让他每天揪一把蒲公英当茶泡，没想到两周下来，痘痘消了不说,连带着口臭都好转了。
新鲜蒲公英最好，晒干的也行，每次15克左右，要是嫌味道寡淡，可以加几颗红枣,酸酸甜甜特别爽口。
芦根：古人的天然养胃饮料 知道为什么凉茶铺总爱卖芦根水吗？这玩意可是去胃火的温柔刀，我奶奶以前总在立夏煮芦根水，说是能清心火，后来才知道，这白白的根茎煮出来的水,对喝酒应酬多的老爷们特别管用。
新鲜芦根直接煮水，干品用30克左右，煮出来的水有点甜味，冷藏后喝特别解暑，不过要注意，这属于凉性食材,拉肚子的时候千万别碰。
栀子：心烦气躁时的降火神器 有些朋友胃火旺还会心慌失眠，这时候就得请出栀子了，我们小区张叔就是典型例子，晚上翻来覆去睡不着，医生说他肝郁化火，给开了栀子豉汤，就是把栀子和淡豆豉一起煮，睡前喝半碗,安神效果特别好。
栀子用量一般在6-10克，炒过的比生的更温和，要是嫌煮麻烦，直接拿栀子泡茶也行,加点菊花效果更好。
这些搭配雷区千万别踩
- 黄连+肉桂：这俩一个极寒一个大热，除非是虚实夹杂的复杂病情，否则别乱配伍
- 石膏+葱姜：相当于往灭火器上浇汽油，完全抵消药效
- 蒲公英+滋补药：人参党参这些补药碰上蒲公英，效果全打折扣
胃火旺的人这样吃最养胃 光吃药可不够，饮食习惯不改等于白搭,给大家几个实在建议：
- 早餐来碗小米粥，撒一小把山药粉
- 下午饿的时候吃烤馒头片，比饼干强百倍
- 晚餐必须七分饱，吃完散步半小时
- 戒掉冰可乐，改喝陈皮普洱茶
- 零食只选海苔、原味坚果这类
特别提醒 胃病三分治七分养，中药调理讲究循序渐进，如果吃了一周还没见效，或者火烧得太旺（比如反复呕血、剧烈腹痛），赶紧去医院别耽误，还有那些准备要宝宝的女性，用药前一定要问过大夫,毕竟有些寒凉药材会影响体质。
最后唠叨一句：与其等着胃火烧起来再救火，不如平时少吃辛辣油腻，规律作息，毕竟咱们的胃可比消防车娇贵多了，得天天做好防火措施啊
