"饭后半小时又开始胀气，像揣了个气球在肚子里"——这句话是不是说出了你的心声？现代人十胃九病，胃胀胃痛说来就来，疼得直不起腰的时候，才知道健康多重要，今天给大家分享几个祖传的止痛消胀中药方子，都是老一辈人验证过的土方法，关键时候比吃药片还管用！
陈皮：厨房里的消胀高手 上次去邻居张阿姨家串门，看她拿着橘子皮晒得特别起劲，原来她孙女总是积食腹胀，老中医教了个小妙招：用陈年橘子皮煮水喝，这可不是普通果皮，必须是晾晒三年以上的陈皮才有效，做法也简单，取5克陈皮掰碎，开水冲泡焖10分钟，喝起来有点微微的辛辣味，但喝完半小时就能感觉肚子里的气慢慢往下走，现在年轻人总买现成话梅，其实家里攒点橘子皮就能变废为宝。
砂仁：藏在汤锅里的止痛密码 广东人煲汤爱放砂仁不是没道理的，这个带芳香的小果子可是行气止痛的高手，尤其对付吃撑了引发的胃胀痛，记得上个月同学聚会，有个兄弟撸串喝酒过量，半夜疼得满床打滚，他老婆翻出婆婆备的砂仁，捣碎冲蜂蜜水给他喝，不到半小时就听到肠鸣音，砂仁不用多，每次3颗碾碎，搭配少量生姜，特别适合应酬多的商务人士备用。
木香：专治气滞疼痛的老伙计 要说理气界的元老，当属云木香，这种长得像铅笔的中药材，对付胀气疼痛有奇效，我同事小王常年备着木香切片，每次加班熬夜胃抽筋，就抓一把泡保温杯，他说就像给消化道做按摩，那种胀痛感会从胸口慢慢往下沉，不过木香性偏温，如果是热性体质的朋友，可以搭配两三朵杭白菊一起泡。
枳实：破气消胀的急先锋 这可是中医里的"肠道推土机"，遇到急性胃扩张特别管用，去年春节亲戚聚餐，表弟贪吃年糕导致胃石症，疼得脸色发白，老中医开的方子里就有枳实，小小一片煮水喝下，当晚就排出了好多宿便，不过这东西力气太猛，中气不足的老人要慎用，普通人偶尔应急倒是立竿见影。
延胡索：千年止痛金不换 都说"心痛欲死，速觅元胡"，这个别名延胡索的药材堪称天然止痛药，朋友的父亲年轻时落下胃溃疡，每次发作就嚼几粒醋制的延胡索，那酸爽味道虽然上头，但止痛效果堪比西药，现在药店有现成的延胡索粉，胃痉挛时含服2克，比吃颠茄片还快见效，关键是没有口干便秘的副作用。
这些中药看似普通,但配伍起来大有讲究，比如陈皮+砂仁是黄金搭档，一个导滞一个行气；枳实遇上木香，消胀效果翻倍，不过要提醒大家，这些偏方适合偶尔应急，如果频繁胃痛还是要去医院做胃镜，平时养护记住三个诀窍：吃饭七分饱、睡前三小时禁食、每周喝两次小米南瓜粥。
最近发现个新用法特别有意思,90后都开始用养生茶包了，把陈皮、砂仁、山楂按2:1:1比例装进茶袋，每天办公室泡一壶，既能消胀又能刮油，当然最要紧的还是管住嘴，夜宵烧烤虽好吃，可不要贪嘴哦！毕竟咱们的胃可比手机娇气多了
