慢性肠胃炎到底是咋回事？
很多朋友搞不清楚自己到底是不是肠胃炎,如果长期肚子隐痛、腹胀、打嗝反酸，吃点凉的就拉肚子，大概率就是慢性肠胃炎了，西医叫“炎症”，中医则认为是脾胃虚弱、湿气淤积导致的，说白了，就是肠胃“战斗力”下降，稍微有点刺激就闹脾气。
西药治标不治本,中药却能慢慢调理体质，不过千万别自己瞎抓药，得先搞清楚自己是哪种体质！比如有人怕冷、手脚冰凉（寒湿型），有人嘴巴干苦、舌苔黄（湿热型），对症下药才能见效。
5个经典中药方子，对症才有效
寒湿困脾型（一吃凉的就疼）
表现：肚子冷痛、热敷会缓解，大便稀溏，舌苔白腻。
推荐方子：附子理中汤加减
- 药材：党参15克、白术10克、干姜6克、炙甘草5克、附子3克（先煎1小时）
- 用法：附子一定要先煎！其他药材泡30分钟，一起煮40分钟，早晚饭后温服。
- 注意：附子有毒，必须严格按剂量，孕妇和高血压患者禁用！
案例：我邻居王叔一到冬天就胃疼，喝了两周这个方子，现在敢吃冰棍了（当然还是建议少吃）。
湿热蕴结型（舌头黄腻、烧心）
表现：肚子灼热、口臭、大便黏马桶，舌苔黄厚。
推荐方子：葛根芩连汤加减
- 药材：葛根15克、黄芩10克、黄连3克、茯苓10克、白芍10克
- 用法：所有药材浸泡后煮30分钟，一天喝两次，连喝一周停两天。
- 注意：黄连很苦，加少量冰糖调味，但糖尿病人别加！
提醒：这种类型多半是吃出来的，火锅、烧烤、啤酒爱好者赶紧收手！
脾虚气滞型（吃饱就胀、老打嗝）
表现：饭后不久肚子胀得像气球，嗳气不断，身体乏力。
推荐方子：香砂六君子汤
- 药材：党参10克、白术10克、茯苓10克、陈皮6克、砂仁6克（后下）、木香6克
- 用法：砂仁最后5分钟下锅，其他药材煮40分钟，饭前半小时喝。
- 小技巧：砂仁捣碎后效果更佳，药店能现敲。
亲测：办公室小刘喝完三天，终于不用天天揉肚子了！
肝郁犯胃型（一生气就胃疼）
表现：情绪差时胃痛加重，胸闷叹气，女同志可能月经不调。
推荐方子：柴胡疏肝散合左金丸
- 药材：柴胡10克、白芍10克、枳壳10克、吴茱萸3克、黄连3克、甘草5克
- 用法：吴茱萸和黄连用盐水拌炒，其他药材煮30分钟，早晚各一次。
- 重点：这种人得少生气，否则药效打折扣！
通用健脾粥方（所有类型都能喝）
配方：山药30克、莲子15克、芡实15克、小米50克
做法：所有材料洗净，加水炖1小时，当早餐吃。
原理：山药补脾，莲子养心，芡实固肾，小米护胃，四剑客联手调理后天之本！
喝药期间必须注意的事
-
忌口比吃药更重要！
- 寒湿型：禁冰淇淋、西瓜、冷饮；
- 湿热型：戒辣椒、羊肉、榴莲；
- 所有人少碰油炸食品和酒精！
-
别急着见效！
中药一般要喝2-4周才有明显改善，中途换方子等于白搭。 -
找靠谱医生辨证！
别对着网方自己抓药，舌苔照片+症状描述发给中医，花小钱省心。
日常养护的小习惯
- 揉腹法：晚上平躺，顺时针揉肚子100圈，促进胃肠蠕动；
- 生姜水：晨起喝一杯温热姜水（寒湿型尤其适合）；
- 情绪管理：每天发呆10分钟，比吃药还管用！
最后唠叨一句
中药讲的是“一人一方”，这些方子只是抛砖引玉，如果你的症状特别严重，或者瘦得脱相、便血，赶紧去医院别耽误！调理期间配合艾灸中脘穴、足三里，效果翻倍哦～
觉得有用别忘了点赞收藏,转发给有需要的朋友，少一个人
