最近总感觉吃饭不香、肚子胀气？熬夜后浑身乏力像被抽干力气？这些都是脾胃在拉警报！咱们老百姓常说"脾胃是后天之本"，今天就给大家掏点真家伙——我跟着老家三甲医院的老中医偷学的养胃方子,连药材店老板都说这些搭配绝了！
【先看你有没有这些表现】 ① 吃多点就胀得像皮球 ② 早上起床嘴黏腻、舌苔厚 ③ 大便总是不成形沾马桶 ④ 稍微受凉就拉肚子 ⑤ 脸色黄松松没气血 要是中了2条以上，说明你的脾胃正在求救！别急着吃西药，试试这些百年验方的中药茶方,每天喝喝就能慢慢养回来。
========= 第一个神方：四君子汤升级版 ========= 材料：党参15g+炒白术10g+茯苓10g+炙甘草5g+陈皮3g+砂仁3颗（敲碎） 做法：所有材料泡2小时，加500ml水煮沸后转小火煮20分钟，当茶饮
这可是宋代就有的经典方！特别适合吃完饭就胀气的"大胃囊"，我同事小王连喝两周，原本鼓得像青蛙的肚子居然消下去了，注意砂仁一定要后下,不然药效会挥发！
========= 第二个懒人救星：山药红枣粥 ========= 材料：铁棍山药半根+红枣5颗+小米30g 做法：山药切块和小米一起煮40分钟，红枣最后5分钟下锅
这碗粥简直是早餐王者！特别适合手脚冰凉、半夜抽筋的虚寒体质，我妈坚持喝了三个月，以前爬三楼都喘，现在能拎着菜篮健步如飞，记住山药要买带麻点的,那种脆山药没用！
========= 第三个祛湿王牌：藿香佩兰茶 ========= 材料：广藿香6g+佩兰6g+生姜3片 做法：所有材料沸水冲泡焖10分钟
南方潮湿地区必备！尤其适合舌苔白厚、嘴巴黏糊糊的朋友，去年梅雨季我天天喝这个，原本像灌了铅的双腿居然变轻快了，但要避开中午12点喝,否则容易上火哦~
========= 第四个暖胃法宝：姜枣桂圆茶 ========= 材料：生姜5片+红枣8颗（剪开）+桂圆肉10粒 做法：冷水下锅煮开后转小火炖15分钟
痛经女生必收！这个茶不仅能暖脾胃，还能缓解宫寒，我表妹每次姨妈前喝三天，以前痛到打滚，现在居然能活蹦乱跳上班，注意生姜一定要带皮煮,效果更好！
========= 第五个古法秘方：八珍糕改良版 ========= 材料：山药粉50g+芡实粉30g+莲子粉20g+糯米粉50g+白糖少许 做法：所有粉末混合加水揉团，蒸20分钟晾凉切块
明朝御医传给民间的食疗方！特别适合又瘦又黄吸收差的人，我们办公室的小李连续吃两个月，之前怎么吃都不长肉，现在终于有点婴儿肥了,当早饭配豆浆绝了！
========= 第六个熬夜救星：石斛麦冬饮 ========= 材料：铁皮石斛5g+麦冬10g+玉竹8g 做法：保温杯开水闷泡2小时
夜猫子续命水！专治熬夜后的口干舌燥、胃隐隐作痛，上次直播通宵后我猛喝两天，居然没像往常那样冒痘长溃疡，不过石斛要选枫斗形状的,那种扁片的很多是假货！
【特别提醒】 ❶ 所有方子都要喝够一个月才见效，三天打鱼可不行 ❷ 孕妇、哺乳期慎用！特别是含活血成分的方子 ❸ 喝中药期间少吃冰淇淋、西瓜、绿豆这些寒凉物 ❹ 胃疼反酸严重赶紧去医院，别自己瞎折腾
最后教大家个判断方法：喝完中药如果放屁变多、上厕所更规律，说明对症了！我邻居王叔刚开始喝总说"这药好臭"，结果半个月后红光满面，现在天天在小区炫耀他的养生经，脾胃养好了，吃嘛嘛香，这种福气真的花钱都
