"每天盯着手机电脑十几个小时，眼睛又红又痒像进了沙子，看东西都模糊......"这种痛苦你经历过吗？今天给大家分享个祖传的护眼妙招，不用吃药不伤肝，菜市场能买到的三味中药煮水擦眼，三天就能见效！
现代人的通病：眼睛在"慢性自杀" 现在人的眼睛太苦了！上班8小时盯电脑，下班4小时刷手机，熬夜追剧打游戏，眼睛天天泡在电子屏里"泡澡"，眼科医生说，现在20岁年轻人的眼疲劳程度，比30年前40岁的还严重！
最可怕的是长期滴眼药水会产生依赖,激素类药膏又怕有副作用，其实咱们老祖宗早就留下护眼神方——外用中药熏洗疗法，很多中医院都在用这个方法治干眼症、结膜炎、麦粒肿。
三代中医世家传出的黄金配方 这个方子是我祖父行医时常用的，后来经过我们家族三代改良，现在把核心配方分享给大家（剂量都是多年验证的安全量）：
- 杭白菊15克（要买蒂绿花白的正宗杭菊）
- 决明子30克（选颗粒饱满的棱形种）
- 金银花10克（闻着要清香带甜味）
这三味药加起来就12块钱左右,能在菜市场中药材摊或者药店买到，特别注意不要买硫磺熏过的药材，闻着刺鼻的千万别要！
三步做出你的专属护眼药水 ① 清洗药材：把三种药材倒进砂锅，加水没过药材3厘米，浸泡半小时，这时候你会看见水慢慢变黄绿色，这是有效成分在析出。
② 文武火熬制：先用大火煮开，转小火咕嘟咕嘟煮15分钟，关键来了！煮好后别急着关火，要保持微微沸腾再焖5分钟，这样药效才能完全释放。
③ 滤渣取液：用细纱布过滤出药汁，晾到眼皮能承受的温度（大约37-40度），注意太烫会损伤角膜，太凉影响吸收。
正确使用姿势大全 【晨起护理】睁眼先用温药汁沾湿棉片轻擦睫毛根部，就像给眼睛做晨间清洁，很多顾客反馈说坚持一周，眼屎明显减少。
【午间急救】对着电脑前眼睛发胀时，把药汁倒进敞口杯，眼睛距离杯口20厘米，用蒸汽熏眼5分钟，这时会感觉热乎乎的药力往眼睛里钻，特别解压。
【睡前湿敷】用消毒纱布浸透药汁，闭眼敷在眼睑上3分钟，注意别让药汁流进眼里，主要是通过皮肤渗透消炎，敷完第二天眼周浮肿都会消很多。
这些年见证的神奇案例 去年有个程序员小哥，连续加班一个月，眼睛红得像兔子，看东西重影，按我这个法子每天熏两次，三天后红血丝褪了大半，一周后重影消失，他说本来都准备请假去医院了，结果靠这几块钱的草药救急。
隔壁王婶更绝,常年跳广场舞被音响震得眼睛流泪，用决明子煮水装喷雾瓶里随时喷，现在带着墨镜都能连跳三小时不带歇的。
划重点！这些事项千万记住 ❶ 新鲜药汁要当天用完，放隔夜会滋生细菌 ❷ 熏眼时保持呼吸均匀，哮喘患者慎用 ❸ 隐形眼镜要摘掉再用，药汁接触镜片会变色 ❹ 儿童用成人三分之一浓度，孕妇禁用决明子 ❺ 连续用三天没改善，赶紧去查眼底血管
日常护眼的三个救命习惯
- 每隔1小时强制远眺：看6米外的绿植持续1分钟，让睫状肌放松
- 多吃黄橙色食物：胡萝卜、南瓜、蛋黄里的叶黄素是天然遮光罩
- 睡前轮刮眼眶：用食指第二节从内眼角刮到太阳穴，20次疏通经络
现在很多人眼睛出问题,其实就是生活方式作的，与其花大钱买进口眼药水，不如试试这传承百年的老法子，我诊所里那些天天对着电脑的白领，现在工位上都摆着决明子茶包，时不时煮点菊花水熏眼睛，这才是真正管用的养生经！
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