最近天气像坐过山车，冷热交替最容易导致咳嗽反复，很多人咳得喉咙发痒、胸口闷痛，特别是早上起床总能咳出黄绿色黏痰，这种时候喝多少止咳糖浆都不管用，其实咱们老祖宗早就总结出应对法子,今天给大家掏点压箱底的干货。
先搞懂你的痰从哪来 中医看咳嗽带痰特别有意思，不是说见痰就化痰那么简单，好比家里下水道堵了，光通不找堵塞原因肯定会反复，痰湿重的人舌苔厚腻，爱喝冷饮的可能有寒痰，总熬夜的容易生热痰，去年隔壁王婶咳了半个月，痰黄得像脓一样,结果发现是天天吃烧烤惹的祸。
三个经典配方对症下药
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陈皮雪梨润燥饮（适合干咳少痰） 材料：新会陈皮8克、雪梨1个、冰糖适量 做法：陈皮泡软刮白瓤，雪梨去核切块，加水煮20分钟，这方子特别适合空调房待久引起的咽喉干痒，像办公室白领经常用嗓子的最适合，记得选三年以上的陈皮,新橘子皮反而刺激喉咙。
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橘红茯苓化痰汤（针对白痰清稀） 配方：化州橘红10克、茯苓15克、生姜3片 煮法：所有材料冷水下锅，大火烧开转小火熬半小时，我们广东人都知道雨天潮湿容易生痰，这时候喝这个比拔火罐还管用，上次朋友家小孩淋雨后咳嗽，连喝两天就不听见"呼噜呼噜"的痰声了。
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鱼腥草罗汉果茶（黄痰咽痛专用） 配比：鲜鱼腥草30克、罗汉果半个、甘草5克 煎服：药材洗净捣碎，加水没过药材两指高，煮沸后焖10分钟，这组合堪称肺部清洁工，特别适合抽烟多或雾霾天导致的浓痰，注意罗汉果要选表皮毛多的,那种甜味正才够力道。
药材搭配里的门道 别小看这几味常见药材，组合起来各有千秋，陈皮就像厨房清洁剂，能把积滞的痰湿一点点溶解；茯苓好比吸水海绵，专门对付体内多余水湿；鱼腥草原名蕺菜，叶子搓碎能闻到鱼腥味，却是清肺热的高手，去年流感季我用这三个方子给楼里邻居配药,效果最好的都是严格按体质选方的。
煎药服药的小讲究 砂锅熬药最正宗，不锈钢锅也能凑合，头煎大火开锅后转小火咕嘟20分钟，倒出药汁再加水煎二遍，两次药液混合后分三次喝，饭后半小时温服最佳，有人嫌苦加蜂蜜，但治咳嗽的药最好别加糖,实在受不了就含块陈皮蜜饯。
日常调理比吃药更重要 痰多的人家里湿度计要常看，保持在55%最合适，枕头垫高15度能有效减少夜间呛咳，睡前用艾叶水泡泡脚引火下行，忌口方面要像和尚守戒律，牛奶、海鲜、冷饮这些生痰食物碰都不能碰,哪怕嘴馋也要等病好了再说。
上个月楼下开超市的张哥，咳嗽震得货架都发抖，痰盂每天倒三次，后来按他痰黄粘稠、舌红苔黄的症状，给他开了改良版的鱼腥草方，配合穴位贴敷，三天就见效，所以说找准症结比猛吃药重要，大家千万别学网上瞎买川贝枇杷膏,搞不好越吃痰越多。
最后唠叨一句，要是烧到38.5℃以上或者痰里带血丝，千万别硬扛，中医治未病最拿手，但急症还得靠西医手段，收藏这几个方子应急用，关键时候真能救场，你家传有啥止咳妙方？欢迎在评论区交流，说不定
