"大夫，我这膝盖一到冬天就像冰块一样疼！"隔壁王阿姨裹着护膝来找我，掀开裤腿只见膝关节肿得发亮，这种寒湿入骨的毛病，正是我们老祖宗最擅长调理的领域，今天给大家整理一份祖传温经散寒通络的中药清单，都是经过千年验证的祛寒高手,看完记得转发给怕冷的家人！
藏在厨房里的驱寒神器
上次去菜市场看见张婶买了一大捆艾草，我问她干啥用，她神秘一笑："泡脚！比十条秋裤都管用！"可不是嘛，这艾叶可是《本草纲目》里记载的"纯阳之草"，能直通十二经络，那些手脚冰凉的姐妹们注意了，每周三次艾叶煮水泡脚，泡到额头微微冒汗，坚持一个月你会发现，以前穿厚棉袜都暖不起来的脚,现在钻进被窝就像踩着云朵。
更妙的是艾绒做的肚兜，这可是宫寒妹子的救星，去年我表妹痛经疼得打滚，把艾绒缝进棉布里贴身戴着，没想到三个月下来，连血块都少了，不过要记住，新鲜艾草效果最好，晒干后装布袋前记得用擀面杖敲碎,这样药效才能渗出来。
厨房边角料竟是止痛良药
那天看李大妈把桂花枝往墙角扔，我赶紧捡回来，这桂枝可是《伤寒论》里的君药，专门对付那种"风吹骨头缝疼"的寒症，最简单的法子：桂枝+生姜煮水，煮沸后咕嘟咕嘟喝下去，五分钟就能感觉一股热流顺着喉咙往下窜，要是配上红糖做成膏方，每天早饭前挖一勺，连吃半个月,老寒腿患者会发现爬楼梯都不打软腿了。
特别要说下桂皮，就是炖肉用的那个，别小看这树皮，它可是天然的"血管加热器"，上个月邻居家大叔静脉曲张疼得睡不着，我用桂皮+丹参+黄芪给他配了个泡脚方,现在他天天在广场舞群里显摆自己恢复弹性的小腿肌肉。
药店角落的宝藏组合
上周陪老妈抓药，发现个神奇搭配：当归+鸡血藤，这俩简直就是"寒性体质"的黄金搭档，当归补血大家都知道，但加上鸡血藤这个通络高手，效果翻倍，我同事产后风湿，手指头胀得握不住筷子，用这两味药煎汤熏洗，才三天就能灵活玩手机了，重点是要选甘肃当归，切的时候能闻到浓郁的甜味,这才是地道药材。
还有对"冰美人"特别友好的肉桂+小茴香，办公室白领总喊腰酸，其实是肾阳虚在报警，拿保温杯泡这两味，上午喝下午就感觉后背有团火，但要注意，肉桂每天别超5克,过犹不及反而上火。
祖传外用秘方大公开
我奶奶留下的那个辣椒膏配方，可是方圆十里的"止痛王牌"，做法简单：尖辣椒切碎+大蒜+高度白酒，泡两周后拿蜂蜜调成糊状，哪里疼就敷哪里，刚开始火辣辣的，半小时后疼痛部位像被云朵包裹，去年工地老赵腰扭了，涂了这个居然两天就能弯腰搬砖,把工友们都惊到了。
还有个懒人法宝：粗盐+艾叶+花椒，装布袋微波炉叮两分钟，就是现成的热敷包，我妈现在看电视都抱着它，说比电热毯还舒服，但要提醒各位，这种发热组合月经期千万别用,血量会多得像漏水龙头。
这些坑千万别踩
别看都是温性药，乱吃照样出问题，有个小伙子听说附子回阳救逆，直接拿生附子泡酒，结果送急诊洗胃，记住所有带"乌头"字样的中药都必须炮制过才能用，生品有毒！还有人学电视剧喝阿胶补血，结果越喝越胖,其实是舌苔厚腻的痰湿体质根本不适合。
最要命的是盲目跟风，前两天见网友自制三伏贴，结果皮肤烫出水泡，这些温热药就像一把火，用好了暖全身，用错了烧房子，建议大家第一次使用先小剂量试，就像品酒先抿一口,观察身体反应再调整。
写到这儿突然想起件事，去年帮亲戚调理肩周炎，用的就是这个方子：羌活10g+葛根30g+桑枝15g，煎汤熏蒸患处，结果他家老爷子嫌麻烦，直接把药渣敷肩膀上睡觉，第二天起来皮肤过敏红得像关公，所以说啊，再好的药也要讲究方法，大家有什么疑问欢迎留言，我
