三七：跌打损伤的"金疮药"
说起活血止血,第一个想到的就是三七，这味被李时珍称为"金不换"的药材，简直是外伤科的万金油，记得去年邻居王叔装修时割伤手掌，血流如注，我赶紧让他用三七粉撒在伤口上，不到五分钟血就止住了，第二天还夸"这药真神"。
其实三七最妙的是双向调节：生三七活血化瘀，熟三七补血养血，女性朋友经期量多有血块时，用黄酒送服三七粉既能化瘀又不伤身；产后体虚却恶露不尽的，把三七炖鸡吃，补血止血两不误，不过孕妇千万碰不得，这可是中医界的大忌。
仙鹤草：山野里的"万能止血王"
别小看这种田埂边常见的野草,它可是正儿八经的止血将军，小时候跟着爷爷采药，他总说仙鹤草能治"七十二般出血症"，有次我牙龈出血半个月不好，爷爷让我嚼仙鹤草的嫩芽，酸涩得很，但三天就见效了。
这草药还有个隐藏技能——补虚劳，农村人下地干活累了，抓一把仙鹤草煮水喝，既能解渴又能补气力，现在研究发现它含酚类物质，既能收缩血管止血，又能促进红血球生成，妥妥的天然补血剂。
艾叶：女人一辈子的"暖宫卫士"
说到艾叶,很多姑娘都知道痛经时用它泡脚，但你知道吗？这味"妇科圣药"还是止血高手，以前村里婶子坐月子，都会在房门挂艾草束，说是能驱邪止血，其实艾叶炭更是传统止血良药，炒黑后研末外敷，连刀伤都能止得住。
最经典的用法是"艾姜红糖水"：15克艾叶+3片生姜+两勺红糖，煮十分钟趁热喝，特别适合月经淋漓不尽、小腹冷痛的女生，既能温经止血，又能补血暖宫，不过阴虚火旺的人要少喝，容易上火。
藕节：藏在菜市场的止血宝贝
吃莲藕时别扔藕节！这看似没用的部分才是止血精华，清朝名医黄元御的固冲汤里就用藕节治崩漏，原理很简单：藕生长在淤泥里却洁白无瑕，本身就有收敛止血之性，炒炭后止血效果翻倍。
新鲜藕节榨汁喝能凉血止血,适合流鼻血、咳血；藕节炖排骨汤则偏补，产后出血多又体虚的特别适合，不过要注意，藕节性平偏凉，脾胃虚寒的人最好搭配姜片食用。
花生衣：厨房里的"紫袍小卫士"
很多人吃花生爱搓掉红衣,其实最值钱的就是这层红帐子，中医认为红色入血，花生衣能补脾益气、养血止血，以前在药房见过血小板低的患者，医生就让每天吃半碗花生衣红枣汤。
正确吃法是：红皮花生泡醋三天，每天早晚吃10颗，醋酸能帮助吸收有效成分，特别适合预防牙龈出血、皮下淤青，不过血脂高的朋友要少吃，毕竟花生热量不低。
怎么搭配效果翻倍？
- 外伤出血：三七粉+仙鹤草捣烂外敷
- 月经过多：艾叶炭+藕节煮鸡蛋
- 体虚出血：花生衣+红枣+红糖炖汤
- 术后调养：熟三七+当归炖乌鸡
记住这些药材虽好,但要根据体质使用，比如实热出血（血色鲜红、量猛）适合生用，虚寒出血（血色暗、乏力）要炮制后用，建议先用小剂量试试，或者找中医师把脉开方更稳妥。
温馨提示：本文提到的中药多为药食同源食材，但特殊人群（孕妇/慢性病患者）使用前请咨询专业医师，养生贵在坚持，切忌病急
