最近总听邻居王阿姨念叨腿疼得厉害,上下楼都费劲，去医院一查是髋关节炎，医生给开了一堆西药，可她吃了胃不舒服，其实像王阿姨这种情况，咱们老祖宗留下的中药方子反而更温和有效，今天就给大家整理三个民间常用且相对安全的中药方，都是经过历代医家验证的验方。
先说说这髋关节炎到底是咋回事,说白了就是胯骨轴子周围的关节被磨损得厉害，加上风寒湿邪趁机钻进去，导致气血不通，动不动就刺痛发僵，西医说是软骨磨损，中医看来就是"痹症"，得从祛风除湿、活血通络下手。
第一个方子特别适合怕冷的朋友,取制川乌10克、黄芪30克、当归15克、桂枝10克，再加3片生姜，川乌这味药虽然带"毒"字，但炮制过就能散寒止痛，配上黄芪补气，当归活血，就像给关节处点了个小太阳，不过要注意，高血压患者得慎用，最好问过大夫再煎药。
第二个方子主攻湿热型疼痛,要是半夜疼得冒汗，关节发烫，就用忍冬藤30克、薏苡仁60克、苍术15克、黄柏10克，忍冬藤就是金银花的藤，专门清热通络，薏米利湿，苍术黄柏这对CP能赶走关节里的湿热，煮出来的汤药当茶喝，连喝三天就能感觉晨僵好很多。
第三个方子最温和,适合长期保养，准备桑寄生20克、杜仲15克、怀牛膝15克、枸杞子10克，搭配猪腰子炖汤，桑寄生补肝肾，杜仲强筋骨，牛膝引药下行，枸杞明目又养生，每周喝两次，就像给关节做SPA，有个老街坊坚持喝了半年，现在都能蹲着择菜了。
熬药时千万别用铁锅,最好用砂锅慢火煎，头煎大火烧开转小火煮20分钟，二煎再加水煮15分钟，两碗药汁混合分早晚喝，喝完药别急着躺，起来走动走动，让药力顺着经络走遍全身。
平时保养记住这几个小窍门：阴雨天出门戴护膝，每天晒后背20分钟补钙，睡前用艾叶水泡泡脚，饮食上多吃山药、核桃、黑芝麻，少吃海鲜啤酒，要是疼得实在厉害，拿花椒+粗盐炒热装布袋热敷，比膏药还管用。
最后唠叨一句,中药讲究辨证施治，这些方子虽好，但每个人体质不同，建议先找中医师把脉，确认自己是风寒型还是湿热型再对症下药，毕竟关节健康是一辈子的事，咱们既要治病也要防病，您说是不是这个
