最近总听老中医念叨"四大金刚"，刚开始还以为是寺庙里那四尊佛像，后来才知道人家说的是四味撑起中药半边天的养生王牌！作为喝了二十多年中药汤的资深养生迷，今天就带大家看看这四位"药界顶流"到底有多神！
人参——元气充电宝的千年传奇 要说中药里的超级巨星，人参认第二没人敢认第一，东北老铁们挖参的场景堪比寻宝电影，五年生以上的野山参更是拍出过天价，这玩意儿最擅长给身体"充电"，熬夜加班后含片人参片，立马感觉丹田有股热流涌上来。
别看现在西洋参、高丽参满大街，咱本土的长白山人参才是正宫娘娘，老中医教我个绝招：人参保肺又保心，泡酒时加两棵枸杞，冬天喝一口从喉咙暖到脚底板，不过别贪多，上次隔壁王叔把人参当萝卜吃，结果流鼻血进了医院，这玩意儿真是甲之蜜糖乙之砒霜。
灵芝——仙气飘飘的免疫队长 电视剧里神仙爷爷手里拿的蘑菇就是这位大佬，《本草纲目》里记载它"久食轻身不老"，现在科学发现它含有的灵芝多糖确实能激活免疫细胞，感冒高发期煮点灵芝水，整个人就像穿了层隐形防护服。
最绝的是野生紫灵芝,切片炖鸡汤时飘出的松香味，喝一口直接打通任督二脉，不过市面上90%都是袋料栽培的，真正椴木种植的灵芝得仔细找，记住孢子粉要选破壁的，不然营养全锁在盔甲里了。
黄芪——平民补气的万能搭子 这味药简直就是中药界的扫地僧，价格亲民但本事通天，广东人煲汤必放的"北芪"就是它，配上当归就是补血经典方，搭着枸杞就是明目黄金搭档，最神奇的是它能双向调节血糖，糖尿病人用它泡脚特别讲究。
老中医教我个妙招：春天容易春困？黄芪+玫瑰花泡茶，提神醒脑还养颜，不过大热天别跟铁皮石斛抢C位，容易上火，这货堪称中药界的瑞士军刀，居家旅行必备良品。
枸杞——明眸善睐的社交达人 别小看这小红果，它可是中药圈的交际花，办公室白领用它泡水护眼，大妈们拿它炖汤补肾，连奶茶店都推出枸杞拿铁，道地宁夏枸杞嚼起来带点甘草香，染色枸杞泡水会掉色，某宝9.9包邮的基本都是硫磺熏的。
最绝的是它的百搭属性,配菊花清肝火，搭龙眼补心血，混蜂蜜做面膜，不过每天嚼一把就行，过量小心变成"火娃"，现在年轻人流行保温杯里泡枸杞，其实加点桑葚效果更惊艳。
这四大金刚各有脾气,得像组队打游戏一样搭配着来，体虚怕冷就人参+黄芪，免疫力差选灵芝+枸杞，不过它们都不是灵丹妙药，得长期调理才见效，最近我发现个新玩法：用破壁机把四样打成粉，每天早上冲糊糊喝，比蛋白粉健康多了！
最后提醒各位,中药虽好别乱炖，当年我学人家自制龟苓膏，结果黄连放多了苦得怀疑人生，养生这事急不得，慢慢调才能感受到身体的变化，毕竟老祖宗传了五千年的宝贝，绝对藏着你意想不到的惊喜
