"最近总觉得身体沉甸甸的，朋友推荐我喝排草茶，这名字听着像野草，到底是啥宝贝？"估计很多小伙伴第一次听到"排草"都会满脸问号，今天咱们就来扒一扒这个藏在深山里的中药界扫地僧,看看它到底藏着多少养生绝活。
排草到底是个啥？ 排草可不是路边随便薅的野草，人家在《本草纲目》里就有记载，这味药材学名叫做"香排草"，主要长在云南、贵州的深山老林里，模样有点像缩小版的云杉枝干，闻着带点薄荷混着檀香的奇特味道，老中医常说"一味排草三两金",说的就是它调理身体的本事。
千年古方里的全能选手 别看排草不起眼，却是个"六边形战士"，在苗族医药里，它既是祛湿圣手，又能清热解毒，还能活血止痛，就像家里备着的瑞士军刀，感冒发烧、跌打损伤、肠胃不适都能搭把手，最绝的是它能当"身体清道夫"，特别对付现代人最怕的湿气重、反复口腔溃疡这些问题。
祛湿界的隐藏大佬 现在人天天坐着吹空调，十个人里有八个被湿气困扰，排草最拿手的就是"烘走体内潮气"，记得去年梅雨季节，我连着喝半个月排草鲫鱼汤，原本像灌了铅的腿脚居然轻松了，舌头上厚腻的白苔也褪干净了，这就跟在潮湿墙角撒石灰似的,慢慢把闷在骨子里的湿气逼出来。
不会用的偏方可惜了 排草泡茶最方便，抓5克滚水焖着喝，那股子清香能让人瞬间清醒，要是碰上上火牙痛，老辈人会嚼根嫩叶含着，比吃消炎药还管用，不过最绝的要数外敷——新鲜排草捣碎调蜂蜜，敷在红肿的淋巴结上，第二天就能消下去大半,这效果连社区诊所护士都竖大拇指。
这些坑千万别踩 别看排草好，乱来容易出问题，孕妇可得躲远点，这玩意儿活血太猛，阳气不足的老寒腿也别凑热闹，越喝越冷，最要命的是别跟人参、黄芪这些补药乱炖，好比往火堆里浇冷水，反而伤身，上次邻居王叔就瞎配药，结果整得拉肚子进医院,可千万引以为戒。
现代研究的惊喜发现 别小看这山沟沟里的野草，现代仪器一测不得了——里面含有槲皮素、挥发油这些高大上的成分，消炎镇痛效果比某些西药还厉害，更牛的是它能调节肠道菌群，相当于给肚子里的有益菌开party,难怪连三甲医院的中医科都在研究它呢。
避开这些误会才能真见效 总有人把排草当减肥药，其实人家根本不负责减肉，只是帮你排出水肿显得瘦而已，还有人以为喝得越多越好，结果喝到胃寒才知道收敛，记住这玩意儿就像洗衣机，每天定时定量用才能洗干净衣服,猛灌只会搞坏机器。
划重点的实用指南 最适合用排草的是这三类人：1. 大鱼大肉吃多了舌苔厚腻的；2. 久坐办公室腰酸背胀的；3. 反复长痘口腔溃疡的，最佳搭配是陈皮+茯苓煮水，堪称祛湿黄金搭档，但切记连续喝别超一个月,中间停两周让身体喘口气。
说到底，排草就像个老实巴交的山里郎中，没有灵芝那么金贵，也不似人参大补元气，但关键时刻总能把身体的小毛病调理得明明白白，下次再遇到浑身乏力、嘴巴发黏这些信号，不妨试试这味从李时珍时代流传至今的草根奇药，具体怎么用还是得问问大夫，毕竟每个人体质不一样，可别
