最近天气忽冷忽热,办公室此起彼伏的咳嗽声让人揪心，隔壁工位的老王一边咳得满脸通红，一边念叨着"这嗓子像糊了层浆糊"，其实这种情况在中医看来，八成是体内有热毒淤积，痰湿排不出去，今天给大家盘点几种老祖宗留下的"肺部清洁工"，都是菜市场能买到的平价好物。
【鱼腥草：野菜界的化痰高手】 要说清热化痰界的明星，鱼腥草当仁不让，这种闻着像臭脚丫的野菜，却是天然抗生素，记得去年流感高发期，楼下药店的鱼腥草颗粒卖到脱销，新鲜鱼腥草凉拌最祛火，焯水后加辣椒醋汁一拌，吃起来咯吱咯吱响，要是嫌味道冲，晒干泡茶也行，加点蜂蜜中和苦味，喝两天就能感觉喉咙里的"小毛毛"少了许多，不过体寒的朋友悠着点，这货性寒得像冰镇啤酒。
【枇杷叶：藏在水果摊的止咳神器】 每次路过水果摊，总能看到毛茸茸的枇杷叶被随手丢弃，这可是《本草纲目》里记载的润肺宝贝！做法超简单：捡几片新鲜叶子，背面绒毛刷干净，煮水时加两勺冰糖，汤汁熬到琥珀色，上次闺蜜家娃半夜咳得睡不着，喝这个比止咳糖浆还管用，注意别用路边被污染的叶子，最好去正规药材店买。
【川贝母：贵妇级润肺担当】 都说川贝是药中的爱马仕，确实够贵！但对付燥咳真有两把刷子，去年我妈肺热咳嗽，我把川贝碾碎混在雪梨炖品里，她连夸"吃了像给肺做了SPA"，现在有些聪明商家推出川贝粉，早晚一勺兑温水，特别适合长期抽烟的老烟民，不过这玩意儿性凉，脾胃虚的要配点陈皮中和。
【冬瓜仁：厨房边角料的大用处】 下次切冬瓜别急着扔籽儿！晒干的冬瓜仁可是化痰利尿的高手，邻居张婶就爱拿它煮水，说喝完整个人像被疏通的水管，哗啦啦排出好多黄痰，建议搭配薏米红豆一起煲汤，既能祛湿又能清肺，特别适合梅雨季节浑身黏糊糊的时候喝，记住一定要破开外壳，不然药效出不来。
【桔梗：教师必备的护嗓灵药】 教书二十年的王老师包里总揣着桔梗片，上课前含两片，说是能让嗓子形成保护膜，这白色小疙瘩泡水喝有点甘草的甜，能宣肺气还能排脓痰，上次我感冒鼻塞，用它煮水蒸气熏鼻子，十分钟就通气了，但孕妇要慎用，毕竟活血力度不小。
【日常养护小窍门】 光吃药不够，还得给肺部搞点"大扫除"，早上空腹喝一杯温盐水，能帮助稀释痰液，没事就按揉下廉泉穴（脖子正中喉结上方），促进分泌物排出，雾霾天出门戴滤芯口罩，回家立刻漱口清理鼻腔，每周吃两次白萝卜炖排骨，那清甜的汤水比任何保健品都实在。
最后提醒一句,这些偏方适合偶尔应急，要是咳出血丝或者发烧超过三天，赶紧去医院别耽误，咱们老祖宗的智慧虽好，也要结合现代医学才靠谱，现在正是养肺黄金期，趁周末煲个养生汤，把积攒的毒素都
