高血压别慌！老中医推荐的5种中药调理法，稳压又养生

"血压高能不能吃中药？"作为一个研究过不少中医典籍的养生爱好者，今天就跟大家唠唠这个事儿，现在生活节奏快、压力大，高血压早就不是老年人的"专利"了，西医降压药虽然见效快，但很多人担心副作用,这时候老祖宗留下的中药调理方法就特别值得琢磨。

先搞懂你的血压为啥居高不下中医看高血压可不只是"血压计指数"那么简单，师傅跟我说，这病多半跟肝阳上亢、肝肾阴虚有关，通俗讲就是身体像口高压锅，要么火太大（肝火旺），要么水不够（肾阴虚），气血往上冲才导致头晕头疼，就像我家隔壁王叔，动不动就脸红脖子粗，量血压准超标,这就是典型的肝阳上亢。

5种中药界的"降压高手"

杜仲：树皮里的降压密码记得去年去中药材市场，老板神秘兮兮给我看过一种卷曲的树皮，说是"腰膝酸软、高血压克星"，后来查资料才知道，这杜仲含有松脂醇二葡萄糖苷，能双向调节血压，泡茶喝最方便，每次5克配上枸杞，喝着有股淡淡的木头香，不过孕妇千万别碰,这东西活血厉害。
钩藤：藏在藤条里的天然降压剂前阵子陪老妈看中医，大夫给她开了钩藤，这玩意儿长得像缩小版镰刀，煮水后汤色金黄，现代研究说它含异钩藤碱，能扩张血管，我们家常拿它煮鲫鱼汤，鱼汤自带鲜甜，完全盖住中药味,连挑食的小孩都喝了好几碗。
夏枯草：熬夜族的救星经常半夜刷手机的朋友注意了！夏枯草专治肝火旺引起的血压波动，这草药看着不起眼，却是清肝火的高手，我试过用它煮鸡蛋，蛋壳染得黑乎乎的，吃完当天睡觉特别踏实，不过这玩意性寒,胃寒的人要搭几片生姜平衡。
罗布麻：沙漠里的降压圣品新疆朋友带来的罗布麻茶真是宝藏！这种夹竹桃科植物含有槲皮素，降压效果堪比西药，泡开的茶叶像小鱼一样在水中游动，每天饭后喝两杯，三个月下来头昏症状明显减轻，但心脏不好的人要慎用,毕竟它还会加快心率。
三七：血管清道夫云南带回来的三七粉成了我家药箱常备，这味"金不换"不仅能止血，还能软化血管，早晚用温水冲服3克，搭配丹参效果更好，有次邻居张大爷突发眩晕，喝了半个月三七粉炖鸡汤,脸色红润了不少。

中药降压的三大误区别看都是草草根根，用药门道可不少，我见过有人把天麻当零食吃，结果吃出药物性肝损伤；还有人学电视里生吞人参，补得鼻血直流，其实中药讲究配伍，就像炒菜要放对调料，比如杜仲配枸杞滋阴，钩藤配茯苓安神,这些组合才能发挥最大功效。

食疗秘方大公开光吃药不行，还得管住嘴，我奶奶留下的降压粥方子特别实用：芹菜丁+决明子+粳米慢炖，每周喝三次，同事试了一个月，原本160的血压降到140，还有个偷懒办法——用山楂干泡水，酸酸甜甜很开胃,还能消脂降压。

这些坑千万别踩