文/养生小能手
去年连续三个月守着厕所过日子的日子,现在想起来还冒冷汗，每天清晨五点准时肚子疼，跑厕所成了雷打不动的晨间仪式，西医查不出毛病，益生菌当糖豆吃，直到老中医爷爷教我几招，才把这条破船扳回正轨，今天把这些压箱底的方子掏出来，都是实打实从祖宗医术里扒拉出来的干货。
【先看看你中了几枪】 □ 吃完饭就肚脐周围隐痛 □ 稍微受凉就拉肚子 □ 大便不成形像溏泥 □ 放屁带出稀便 □ 吃了寒凉食物立刻见效 要是上面这些情况持续仨月以上，西医可能只说"肠易激"，但在中医眼里这可是身体在拉警报，我当年就是抱着"死马当活马医"的心态试了中药，没想到真把肠胃这潭浑水给搅清了。
【破局第一招：参苓白术散加减】 这个黄澄澄的药粉救了我早上狂奔厕所的尴尬，茯苓20g炒白术15g，配上人参片9g，山药30g打成粉，每天早晚用温水冲两勺，喝起来有点像杂粮糊，重点在坚持，我喝了整整两个月，原本咕噜响的肚子开始安分守己，特别适合那些吃得少还拉得多的"纸片人"，喝完三天就能感觉裤腰不再松垮垮。
【救急必备：炮姜炭+石榴皮】 有次出差忘带药，在服务区便利店抓了这两味救命仙丹，炮姜炭3g捣碎，石榴皮6g剪成丝，保温杯泡半小时，那味道像在喝深色版红糖水，但对付急性发作真管用，我亲眼见过同事在高铁上煮这个，硬是把中途下车的风险给摁住了，注意别晚上喝，容易上火。
【寒热夹杂型终极方案】 这种最坑人，我当初就被误诊过，典型症状是口臭+怕冷+大便黏马桶，老中医开了乌梅15g、黄连3g、干姜6g的怪组合，乌梅要去核捶烂，黄连切片，干姜含嘴里嚼出辣味再咽，前两周拉得更勤，到第三周突然就成型了，就像疏通了堵塞的下水道。
【懒人福音：敷脐疗法】 准备丁香、吴茱萸各5g磨成粉，用陈醋调成糊，晚上睡觉前抹在肚脐眼，再用医用胶布封住，刚开始像被蚂蚁咬，第二天肚脐周围红红的别慌，这是药力在渗透，我连着用了七天，多年不敢穿的露脐装居然能hold住了，不过孕妇千万别试，里面含有活血成分。
【吃出来的康复计划】 药疗不如食疗，这几个食谱比药片靠谱多了： ① 焦米粥：锅烧热不放油，大米炒到焦黄煮粥，每天当早餐 ② 苹果炖冰糖：选那种面苹果，连皮带核切块炖2小时 ③ 花椒煨鸡蛋：10颗花椒煮荷包蛋，趁热吃蛋喝汤 ④ 芡实糕：鲜芡实磨浆加白糖蒸熟，当下午茶点心
特别提醒：治疗期间忌牛奶、香蕉、苦瓜这三样，牛奶里的乳糖会加速肠道蠕动，香蕉看着温和实则滑肠，苦瓜寒性太重，我当时偷吃香蕉导致一夜回到解放前，血泪教训啊！
【写在最后】 中药调理就像煲老火汤，急不得躁不得，我记录了183天的排便情况，前60天还在反复，第75天开始稳定，第90天终于敢吃冰西瓜了，现在养成习惯每月喝五天参苓粥巩固，三年没再体验过那种憋不住的恐慌，如果你也在和马桶缠绵不休，不妨试试这些老祖宗的方法，说不定哪天突然发现——原来正常排便是这么爽
