老张最近总捂着脑袋唉声叹气,办公室同事都知道他偏头痛的老毛病又犯了，其实像老张这样被头痛困扰的人可不少，我特意请教了中医院老专家，整理出这份实用的中药材止痛指南，咱们不整虚的，直接上干货！
藏在厨房里的止痛高手
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白芷：厨房里的"头痛克星" 上次去菜市场，发现卖调料的摊位总摆着白白的香草，老板说这就是白芷，老中医告诉我，这味药对感冒引起的头痛特别管用，记得去年流感季，我头疼得像戴紧箍咒，用白芷炖鲫鱼汤喝两次，当天就感觉太阳穴松快了，不过要提醒的是，阴虚血热的朋友别跟风尝试。
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天麻：云南深山的"脑袋守护神" 前年去云南旅游，导游推荐我们买天麻粉，当地老乡说这是祖传的头痛良方，特别是对长期伏案工作引起的颈源性头痛，现在我家常年备着天麻粉，每次加班脖子发僵时就冲饮，那股淡淡的草本香让人特别安心，但要注意，天麻虽好也不能天天吃，每周2-3次最合适。
药店能买到的经典组合 3. 川芎：千年古方的智慧结晶 说到治头痛，川芎绝对是C位选手，我奶奶的秘方本上记着"川芎茶调散"，把川芎和薄荷、荆芥配成茶包，头痛发作时冲泡饮用，上个月我亲戚坐长途飞机后偏头痛，试了这个方子，当天就见效，不过孕妇和哺乳期妈妈要慎用哦。
菊花决明子：办公桌上的养生搭档 现在年轻人流行用保温杯泡养生茶，菊花加决明子就是我的私藏配方，特别适合长时间看电脑导致的眼眶胀痛，加点枸杞还能护眼，记得某互联网公司程序员小王，连续熬夜赶项目，靠这个茶撑过了需求评审期，但阳虚体质的朋友别贪杯，容易拉肚子。
药店柜台后的宝藏药材 5. 吴茱萸：专治顽固性头痛 这味药可能很多人没听说过，但它对付多年陈年头痛特别有效，中医院教授教我个小妙招：把吴茱萸磨粉，睡前贴在脚底涌泉穴，第二天起床撕掉，我邻居王阿姨三十年的痛经引发头痛，坚持敷了两个月，现在整个人都精神了，不过皮肤敏感的人要小心过敏。
蔓荆子：风热头痛的救星 每到春天柳絮飘飞时，我就容易头疼，这时候我会煮蔓荆子粥，抓一把米黄色的小颗粒和大米同煮，清香的粥水喝下去，就像给脑袋做了SPA，但要注意这味药性凉，风寒感冒引起的头痛千万别用反了。
用药避坑指南 讲真，中药材可不是大补丸，我亲眼见过有人把六种止痛药材叠着吃，结果半夜送急诊的，老中医再三叮嘱： ① 辨证施治最重要，风寒头痛和风热头痛用药完全相反 ② 特殊人群要警惕，孕妇、经期女性、慢性病患者需遵医嘱 ③ 别当仙丹猛灌，多数药材过量会伤肝肾 ④ 保存要注意防潮，尤其是天麻、川芎这类根茎类药材
日常预防小窍门 光吃药不是长久之计，我采访了多位康复患者，总结出这些实用招： √ 每天梳头3分钟，重点刮拭头皮痛点 √ 午休用毛巾热敷脖子后方"大椎穴" √ 手机设置每小时提醒眨眼转颈 √ 学学八段锦"摇头摆尾"那式 √ 常按合谷穴+太阳穴组合
最后说句实在话,要是突然剧烈头痛、伴随呕吐视力模糊，千万别在家硬扛，赶紧去医院！中药材更适合调理慢性头痛，希望这些祖辈传下的智慧能帮到更多受头痛折磨的朋友，毕竟人生苦短，无
