最近总感觉嘴巴干得不行,嘴唇起皮能撕下一层"雪花"，说话时嘴里还飘着股怪味，连口罩都遮不住这尴尬的口气，其实这种情况在中医眼里，八成是身体在拉警报了——要么是熬夜熬出"火气冲天"，要么就是压力大把津液都耗干了，别急着买那些花花绿绿的润唇膏，试试老祖宗传下来的养生茶方，几味常见的中药材煮水喝，既能给干燥的口腔"浇浇水"，又能把肠胃里的浊气清理干净。
【先看看你中了几条】 □ 早起喉咙像吞了沙子，必须灌半杯水才能说话 □ 舌头伸出来发白或有黄苔，刷牙都刷不干净 □ 经常便秘，蹲厕所半小时腿都麻了 □ 明明没吃重口味，打嗝还是带着酸腐味 □ 换季时嘴唇必开裂，涂多少润唇膏都没用
要是上面这些症状让你忍不住点头,那真得好好看看这篇干货，咱们不整那些玄乎的理论，直接上能泡水喝的实用方子。
◆ 第一款：石斛麦冬茶（滋阴润燥王牌组合） 材料就三样：铁皮石斛5克、麦冬10粒、枸杞10颗，石斛挑那种卷成弹簧状的，麦冬选表面发皱的，枸杞不用洗直接丢进去，用保温杯装80℃热水焖着，上午喝下午还能续水，这个搭配特别适合手机不离手、熬夜追剧的夜猫子，连续喝三天，你会发现早上起床嗓子眼没那么黏糊了，嘴唇裂口结痂的速度也变快了。
◆ 第二款：金银花佩兰茶（口气救星） 抓一把金银花（大概手掌心量），加3克佩兰，再用两片鲜柠檬提味，注意佩兰这味药有点挑人，如果是着凉感冒流清鼻涕的时候就别喝了，这壶茶最适合饭后当漱口水，特别是吃完火锅烧烤后，咕嘟咕嘟漱几遍再咽下，第二天别人凑近说话都闻不到你嘴里的孜然味，不过体寒容易拉肚子的朋友要少喝，加点生姜片平衡下。
◆ 第三款：山楂陈皮茶（消食去腻神器） 用炒过的山楂片10克，配上三年以上的陈皮一小块，再加两颗乌梅，这组合专门治节日综合征，大鱼大肉吃多了嘴里发粘、打嗝反酸的时候特别管用，记得用开水煮开后再闷五分钟，让陈皮的油气充分挥发出来，喝完肚子会咕噜咕噜叫，放几个响屁，这就是在给你的肠胃做大扫除呢。
◆ 第四款：甘草菊花茶（灭火急先锋） 杭白菊5朵、生甘草3片、决明子10克，这三样煮出来的茶汤金灿灿的，看着就有降温效果，特别适合跟人吵架后气得嗓子冒烟，或者连续加班导致口腔溃疡反复发作的情况，不过这茶偏凉，建议白天喝，晚上换成红枣姜茶，有次我连续喝三天，原本红彤彤的牙龈肿痛居然消下去了。
【喝茶时的小心机】
- 别用沸水泡：除了陈皮山楂这种需要煮沸的，其他药材用80℃温水更析出有效成分，高温反而破坏营养
- 早晚配伍不同：早上喝滋阴的（石斛麦冬），晚上喝助消化的（山楂陈皮），别搞混了
- 含着慢慢咽：让茶汤在口腔多停留会儿，相当于给喉咙做了个SPA
- 渣别浪费：嚼嚼里面的枸杞山楂，比吃保健品实在
最后唠叨一句,这些茶再好也只是辅助，要是喝了两周还没改善，建议去挂中医科把脉看看，平时记得多喝水是真的，但别猛灌冰饮料，常温柠檬水最佳，睡前抹点蜂蜜在嘴唇上，比凡士林还管用，坚持一个月，你会发现不仅嘴巴不干了，连皮肤都跟着变
