最近天气忽冷忽热,身边咳嗽的人越来越多，很多人一咳起来就像"开了机关枪"，嗓子干痒得像砂纸摩擦，喝再多水都压不住火，其实老祖宗早就留下对付这种毛病的妙招——生津止咳的中药，今天咱们不聊西药，专门挖一挖那些藏在药柜里的"润肺小金矿"，保管让你的喉咙重新找回"久旱逢甘霖"的舒爽！
啥叫"生津止咳"？说白了就是给喉咙"浇水"
中医讲究"肺为娇脏"，像春天的嫩叶子一样怕燥，当空气干燥、上火熬夜时，人体内的"津液"（可以理解成身体里的滋润液体）就会不足，喉咙就像干涸的河床，咳嗽自然就来找上门了，这时候光靠喝水只能解表层的渴，想要从根子上缓解，还得用能"生津"的中药，相当于给肺部开凿泉眼，自己生出滋润的水来。
5种家里常备的"润肺神器"，比糖果还管用
川贝母：咳嗽界的"急先锋"
别小看这灰扑扑的小疙瘩，它可是《本草纲目》里记载的"润肺圣药"，记得去年我感冒后咳嗽半个月，喉咙痒得半夜睡不着，奶奶翻出珍藏的川贝粉，让我冲着蜂蜜水喝，头天晚上还咳得撕心裂肺，第二天早晨就像换了个嗓子！不过正宗的川贝价格不菲，买的时候要认准"松潘贝母"，表面带着"观音斑"的才是好货。
麦冬：办公桌上的"续命茶"
现在年轻人流行喝奶茶，其实办公室最该囤的是麦冬，这味中药长得像缩小版韭菜叶，泡水喝有股淡淡的甘甜，我同事天天对着电脑抽烟，喉咙常年像吞了仙人掌，自从保温杯里泡上麦冬+枸杞，现在咳嗽次数少多了，要注意的是麦冬性寒，手脚冰凉的人最好搭着红枣一起煮。
胖大海：教师主播的"救星"
见过胖大海开花吗？那颗皱巴巴的小种子丢进热水里，几分钟就能绽成毛绒绒的大花球，看着特别治愈，我们小区有个语文老师，每天要连上四节课，包包里总揣着胖大海，她说这玩意儿就像给喉咙做SPA，喝完整个人都清润了，不过别贪多，一天一颗顶天了，喝多了反而伤脾。
罗汉果：广西人的"神仙果"
第一次见罗汉果觉得像迷你冬瓜，敲开里面红籽粘得到处都是，桂林的朋友教我个妙招：把果子掰碎煮水，加勺蜂蜜，喝起来像冰糖雪梨汤，上次闺蜜婚礼当伴娘吼了一整天，我连夜煮了这个喝，第二天嗓子居然没哑，不过罗汉果糖分高，糖尿病人要慎用。
百合：厨房里的"止咳高手"
别以为百合只能炖甜品，老中医说它可是正经药材，记得小时候咳嗽，老妈总用鲜百合拌蜂蜜，密封三天后舀一勺吃，那滋味又苦又甜，但效果真绝了！现在菜市场能买到真空包装的兰州百合，炒菜煮粥时抓一把，全家都能润到肺里。
巧用手边材料，止咳效果翻倍
光会单吃药片还不够,咱老祖宗最擅长组合拳，比如川贝炖雪梨时加两勺冰糖，麦冬配玉竹煮茶，胖大海搭上菊花枸杞，我自己试过最惊艳的搭配是：百合+银耳+藕粉，煮出来稠嘟嘟的一碗，冬天喝暖胃又润喉，不过这些偏凉性的食材，最好在下午三点前喝，免得晚上起夜太多。
划重点！这些坑千万别踩
- 别把药当零食吃：胖大海天天泡、罗汉果当水喝，小心伤了脾胃
- 对症才下药：风寒咳嗽（痰白稀）别急着用川贝，得先散寒
- 小孩老人要减量：小朋友咳嗽可以用麦冬煮苹果水，老人家适合太子参煲汤
- 假货辨别指南：硫磺熏过的川贝发酸，染色百合闻着刺鼻，买之前多闻多问
现在每次换季咳嗽,我都会去中药店抓这"五虎将"，与其等到嗓子咳哑了猛灌消炎药，不如平时拿它们当茶喝，毕竟老话说得好："肺喜润恶燥"，把这些润肺宝贝当成零食备着，可比吃辣条健康多了！你家传有啥止咳秘方？欢迎在评论区交流
