"现在年轻人抹的那些防晒霜，当年我们下地干活哪用这些？"这话倒让我想起中医里防治日光性皮炎的智慧，作为研究传统医学多年的实践者，发现很多被现代医疗验证有效的防护方法，其实早就藏在古籍里了。
为啥有人特别怕晒太阳？ 隔壁小张去年去海边玩，别人晒得黝黑发亮，他倒是满脸通红起疹子，这就像同样的阳光，有人当暖炉，有人当烙铁，中医说这是"禀赋不耐"，好比竹子做的水杯，装热水就裂，不是质量差，是天生材质特性，这类体质多半伴有肺胃积热，太阳一照就像火上浇油。
中药里的防晒三重奏
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内服调理方（需在医师指导下使用） 老辈传下的"三豆饮"改良版：赤小豆30克+生甘草6克+金银花9克，煮水代茶喝，这组合既能清热解暑，又能增强皮肤抗刺激能力，记得要煮开花才能见效，关火前5分钟放金银花，不然有效成分会挥发。
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外洗防护法 清明前后采的鲜马齿苋最金贵，捣烂取汁加少量蜂蜜调匀，暴晒后当面膜用，这法子救过我表弟的急性晒伤，当时他脸肿得像猪头，敷完第二天就能见人了，要注意刚采摘的药材最好当天用，放冰箱也别超过三天。
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随身香囊秘方 把青蒿、野菊花各20克装布袋，随身带着闻，这相当于给身体装了天然防晒罩，尤其适合户外工作者，但要注意每月换新药材，受潮后效果打折扣。
特殊人群要注意 我同学家小孩每年春游必中招，后来发现是脾胃虚弱导致，儿童可用山药30克+薏米15克煮粥，每周吃三次，老人阳气不足，晨练前用艾叶水泡手脚能增强防御力，孕妇要避开活血化瘀类药材，改用绿豆汤加百合更安全。
中西医结合防护要点 去年接诊个摄影爱好者，满脖子起红疹，让他出门前两小时喝紫草泡的水，同时配合物理防晒，结果在青海湖拍婚纱照都没复发，关键要记住：中药调理需要提前量，临时抱佛脚不如早做准备。
生活细节里的大学问 窗帘选择有讲究，浅色棉麻比深色化纤更能阻挡紫外线，晾衣服时把中药香囊挂在衣架上，晒衣服的同时衣物也沾了药香，夏天泡脚加点薄荷，既能祛暑又能让足部皮肤更坚韧。
这些年收集了不少民间土方,像用冬瓜汁擦脸、黄瓜片敷眼这些听着玄乎的法子，试过才知道真有门道，不过要提醒的是，如果晒后出现水泡、发烧这些症状，千万别硬扛，及时去医院才是正理，毕竟老祖宗的法子再好，也比不上
