最近总感觉肚子凉飕飕的，吃饭没胃口还经常胀气，手脚更是像冰块一样捂不热，去看中医才知是"脾胃虚寒"，老大夫开的药方里全是些温中类的中药，今天就带大家认识这些暖胃神器,让你从里到外暖起来！
什么是温中类中药？ 这类药材就像身体里的"小太阳"，专治各种寒症，当你吃凉东西拉肚子、着凉胃痛、手脚冰凉时，它们就能大显身手，通俗点说，就是给肠胃穿件保暖衣,把寒气驱赶出去。
厨房里常见的暖胃三宝
-
生姜：厨房必备的"救急队长" 别看它不起眼，驱寒效果一流，风寒感冒煮碗姜糖水，痛经来片姜糖膏，炒菜放几片还能去腥提鲜，记得留块皮,那是药效最强的部分。
-
花椒：麻香里的暖身高手 川菜馆里红油飘香的秘密武器，其实也是温中良药，牙疼含颗花椒能止痛，泡脚加把花椒驱寒气,炖肉时丢几粒还能暖肠胃。
-
大枣：甜滋滋的补血暖娃 别光当零食吃，它可是"天然维生素丸"，配生姜煮茶暖宫，搭枸杞泡水补气，熬粥时放几颗,整个人都滋润起来。
药店里的专业暖胃军团
-
高良姜：胃寒痛的克星 这味药最懂"寒湿绞痛"的苦，尤其对付吃冷饮后的刺痛，切片泡茶喝，那股辛辣直冲喉咙,喝完打个嗝立马舒服一半。
-
砂仁：胀气不消化的救星 饭前含颗砂仁，就像给肠胃做了个热身操，特别适合吃完粽子、汤圆这种黏食后的腹胀,破气消积一把好手。
-
丁香：口臭克星的真面目 别只当它是香料，人家可是正经温中要药，胃寒引起的口臭，含两粒丁香比口香糖管用多了,还能顺便暖胃。
千年暖胃经典方剂
-
理中丸：脾胃虚寒者的救命丹 这个出自《伤寒论》的古方，堪称暖胃界的祖师爷，党参补气，干姜驱寒，白术健脾，甘草调和，四味药各司其职,把寒气层层包裹住。
-
附子理中丸：寒到骨子里的加强版 比普通理中丸多了附子这味猛药，专门对付那些穿多厚都冷、喝热水都不管用的重度寒症，但注意这是药不是糖,得遵医嘱服用。
现代人的暖胃新用法 现在年轻人流行"朋克养生"，保温杯里泡枸杞早就out了,试试这些新潮搭配：
- 生姜红枣茶+红糖珍珠：奶茶控的养生版本
- 花椒泡脚包+艾草：寒从脚下生的克星
- 丁香精油+热敷袋：姨妈期暖腹神器
使用温中中药的三大禁忌
- 阴虚火旺者慎用：本身就容易上火的人，吃这些就像火上浇油
- 夏季别贪多：三伏天大量进补，小心补出痔疮
- 孕妇要谨慎：特别是含有活血成分的配方，一定要问过医生
自制暖胃食疗方
-
姜汁撞奶：广州早茶的经典智慧 现磨的老姜汁冲进热牛奶，瞬间凝固成蛋羹状,辣得过瘾又奶香十足。
-
花椒蒸梨：润燥驱寒的甜蜜组合 雪花梨挖空填入花椒粒，隔水蒸熟，花椒的麻香混着梨子的清甜,咳嗽痰多时最合适。
-
丁香卤牛肉：厨房小白也会做的药膳 牛腱肉加丁香、草果慢炖，卤香里带着淡淡药香,寒冬吃最滋补。
辨别真假温中中药的小技巧 买生姜挑表皮发黄的（青皮姜更嫩），选花椒要闻着麻香不带霉味，大枣别买亮红得像打过蜡的，中药材讲究个"陈"，但生姜、砂仁这些挥发性强的药材,放太久有效成分就挥发了。
古今暖胃智慧碰撞 古人用陶罐煨参汤，我们现在有恒温壶煮养生茶；以前富贵吃人参，如今平民嚼枸杞，变的是形式，不变的是对温暖的追求，下次胃不舒服别急着吃西药，翻翻厨房调料柜,说不定就能找到天然暖胃药。
记住这些暖胃知识点，这个冬天再也不用缩成虾米，不过要是症状严重，还是要找专业医师开方，毕竟咱们讲的是养生,不是当医生啊！
