最近总感觉嗓子像沙漠一样干？喝水也只能解一时之急？这可能是身体在给你发信号了！作为研究中医养生多年的自媒体人，今天给大家整理了几个对付口干的经典药方，别急着买润喉糖，先看看老祖宗的智慧怎么解决这个麻烦事！
口干不是小事,可能是身体在报警 很多人觉得口干就是上火，猛灌凉茶反而越喝越糟，其实中医里讲"燥象多源"，得像侦探一样找出根源，如果是半夜口干醒，可能是阴虚火旺；吃完辣的马上口干，多半是胃火过盛；要是整天都渴还尿频，就得警惕糖尿病了，我邻居王叔就是长期口干查出血糖高，现在天天泡中药茶调理。
5个经典药方,对症才有效
-
沙参麦冬茶（适合阴虚火旺） 材料就三样：北沙参10克、麦冬8克、玉竹6克，这三兄弟都是滋阴界的扛把子，特别适合熬夜党、更年期女性，做法超简单，开水冲泡当茶饮，喝完舌头润润的，注意别放枸杞，容易上火！
-
芦根石膏汤（专治胃火旺） 这方子救了我火锅成瘾的表弟，鲜芦根30克+生石膏15克，煮出奶白色汤汁，喝一口从喉咙凉到胃里，特别是吃完烧烤后喝，第二天嘴巴不会起皮，不过石膏寒性大，连续喝别超过三天。
-
黄芪建中汤（脾胃虚弱型） 有些阿姨总觉得嘴里发干，但喝水又胀肚，这是脾虚运化差，黄芪15克、桂枝6克、白芍10克，加点红糖煮成甜汤，我老妈喝了两周，现在终于不用半夜起床找水喝了。
-
乌梅甘草茶（适合说话多的人群） 老师、销售必备！乌梅5颗掰开，甘草3片，冰糖少许，煮出来的酸梅汤既能生津又能护嗓，上次学校运动会给裁判老师们煮了一大锅，都说比功能性饮料管用。
-
五汁饮（急救干燥症） 眼干嘴干鼻干的时候用这个：雪梨汁、藕汁、荸荠汁、鲜芦根汁各30ml，混在一起慢慢抿，我闺蜜化疗期间口腔黏膜损伤，靠这个缓解痛苦，注意要现榨现喝，不然会氧化变色。
老中医私藏使用秘诀
- 药材别贪多：有人把配方剂量加倍，结果拉肚子，严格按照比例来，小孩减半，孕妇咨询医师
- 煎药有讲究：滋补类文火慢炖，清热类煮沸即可，砂锅最佳，不锈钢锅也行，千万别用铁锅
- 搭配食疗：早上喝药晚上喝粥，小米山药粥最养人，忌辛辣油炸，多吃银耳莲藕
- 特殊人群注意：糖尿病患者去糖，高血压患者避开甘草，胃酸过多慎用山楂
预防口干的生活智慧 我采访过几位九十岁仍口齿滋润的老人，他们都有这几个习惯：
- 每天叩齿36下,促进唾液分泌
- 含话梅刺激腺体,但不含防腐剂的
- 室内放盆水,湿度保持在55%左右
- 嚼人参含片代替薄荷糖（高血压慎用）
- 午睡盖住肩颈,防止"漏气"伤津
最后提醒一句,如果口干持续两周不见好，一定要去医院查血糖和免疫指标，这些药方就像汽车保养，日常维护没问题，真出故障还得专业维修，大家平时要多观察自己的身体信号，毕竟咱们的身体比
