最近总听朋友说"感觉身体被掏空"，其实很多人没意识到，整天抱着水杯不离手才是身体发出的警报，中医里把这种异常口渴叫做"消渴症"，但别急着对号入座，今天咱们就来聊聊那些藏在药房角落里的"补水神器"。
麦冬——专治"火气旺"型口渴 上次去中医院抓药，发现十张方子里八张都有麦冬，这味长得像草根的药材最懂"阴虚火旺"的痛，特别是那些熬夜后嗓子冒烟、说话多就喉咙发干的人，记得隔壁王奶奶总用麦冬泡水，她说这味道甘甜得像小时候喝的山泉水，不过要提醒的是，麦冬性寒,脾胃虚寒的朋友就像吃冰棍一样得适量。
石斛——给五脏六腑做SPA 要说滋阴界的爱马仕，那必须是铁皮石斛，去年探访云南种植基地时，农户教我用石斛煮汤，那种胶质满满的口感确实独特，特别适合抽烟喝酒应酬多的商务人士，喝完第二天晨起嘴巴不会粘得慌，现在市面上有枫斗、石斛花各种形态，建议选茎部粗壮的,打粉冲饮最方便。
玉竹——懒人必备的养颜水 作为"药食同源"的代表，玉竹简直就是厨房里的保湿霜，记得我妈总在炖汤时丢几片，说是能让肉汤变得更清润，后来我查资料发现，这白花花的根茎含有黏液质，既能生津止渴又能美容，难怪古代宫廷剧里娘娘们总喝玉竹茶，不过新鲜玉竹切片晒干保存更好,直接泡水喝就行。
乌梅——酸爽解渴有玄机 可别小看话梅糖里的主角，正经乌梅才是"望梅止渴"的原型，中医说它能敛肺生津，特别适合夏天出汗多导致的口渴，我试过用乌梅加冰糖煮酸梅汤，冷藏后比奶茶还解暑，但要注意胃酸过多的人要少吃，毕竟人家本职工作是"收敛"而非刺激分泌。
葛根——解渴还能通经络 第一次认识葛根是在健身房，教练说运动后喝葛根茶能缓解肌肉酸痛，这白白的块根确实神奇，既能升阳止渴，又能疏通颈部气血，对于长期低头族来说，用葛根粉冲饮简直一举两得，不过孕妇要慎用,它促进循环的效果太猛了。
除了单方作战，老中医更擅长组合拳，比如麦冬配枸杞对付眼干口干，石斛加西洋参缓解加班后遗症，玉竹搭沙参适合秋燥季节，但千万别自己乱配"十全大补方"，就像炒菜不能把所有调料倒锅里一样,中药讲究君臣佐使的配伍艺术。
最后说个冷知识：总感觉渴可能是身体在报警，糖尿病、干燥综合征都会玩"伪装游戏"，如果喝水也压不住的口渴，赶紧去医院查查血糖和免疫指标，平时备点中药材当养生茶没问题，但出现异常症状还是得靠现代医学诊断，记住咱们的目标是做水润美人，不是当神农尝百草
