最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，小王裹着羽绒服还在打哆嗦："明明穿这么多，后背还是发凉。"隔壁工位的李姐端着保温杯走过来："年轻人不懂养生，我这杯生姜红枣茶可是防寒法宝......"
藏在厨房里的驱寒高手 每天切姜片时留下的辛辣气息，就是老祖宗留给我们的天然空调，生姜皮薄肉厚，切片煮水能暖胃散寒，加点红糖就是冬日街头的经典热饮，记得小时候淋雨回家，奶奶总会煮碗姜汤，看着腾腾热气里浮着几片微卷的姜，喝下去从喉咙到胃都热乎乎的，不过要提醒各位上班族，带皮生姜更适合日常保健，如果是治疗严重风寒感冒，最好去掉姜皮，效力更集中。
被误会的"调料医生" 别小看炒菜时的桂皮花椒，这些香料柜里的常客都是驱寒行家，去年冬天我去川西出差，当地民宿老板教了个小窍门：把桂枝、花椒、艾叶打碎装布袋，微波炉加热两分钟就是天然暖手宝，后来查资料发现，桂枝不仅能发汗解肌，对长期待在空调房导致的肩颈僵硬特别有效，现在办公桌下就压着个自制草药热敷包，午休时敷着特别解压。
那些年错过的"野草" 公园角落里总有些不起眼却能量满满的植物，清明扫墓时随手拍的紫苏照片，最近成了办公室热门话题，这种带着特殊香气的叶子，对付海鲜过敏引起的寒症特别灵验，同事小陈上次吃虾拉肚子，用紫苏叶煮水喝了半天就好利索，要注意新鲜紫苏叶偏凉，若是烘干制成苏梗，又能化解胸闷腹胀的寒湿积滞。
厨房药房两相宜 说到食补驱寒，不得不提广东人的当令智慧，上个月去潮汕朋友家，阿姨端出的胡椒猪肚鸡汤让我惊艳不已，白胡椒粒在砂锅里慢炖三小时，汤色奶白入口辛香，喝完半小时手脚就开始发热，现在我家冰箱常备着黑胡椒粉，下雨天煮面时撒一点，既能提味又能预防着凉，不过要提醒肠胃敏感的朋友，白胡椒性烈容易上火，用量要控制好。
代代相传的祛寒密码 外婆的樟木箱底总藏着些宝贝，去年整理旧物翻出个油纸包，里面是爷爷当年采的艾绒，听长辈说端午采的艾叶火气最旺，晒干捣碎做成艾条，冬至用来灸足三里特别养人，现在我们家改用艾草泡脚，每周三次，泡完擦干立刻穿上棉袜，整个人像被云朵包裹着，但要注意糖尿病人末梢神经不敏感，水温要控制在40度以下。
其实对抗外寒不需要复杂程序,掌握这几个生活小技巧就能轻松应对：晨起含片生姜唤醒阳气，阴雨天用桂枝枝煮水拖地，衣柜挂个花椒香囊防潮驱虫，睡前艾叶水泡澡活络经脉，当然具体用药还是要咨询中医师，毕竟每个人的体质就像不同的茶种，同样的温度却有不同的冲泡方式，记住这些古老智慧，让我们在这个多变的季节里，做个温暖的
