最近看中医时，老听见医生说要"养阴"，抓回来的药包里总有几味看着眼熟的中药材，作为一个被生活熬出各种虚症的现代人,今天就带大家扒一扒那些藏在处方单里的养阴密码。
你的身体可能在"闹旱灾" 走在地铁里总看见年轻人捧着保温杯泡枸杞，其实很多人不知道，口干舌燥、半夜盗汗、手脚心发热这些小毛病，在中医眼里都是身体在发出"干旱预警"，就像田地裂了缝要浇水，我们身体的"阴液水库"也需要滋补。
中药房常驻嘉宾大揭秘
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麦冬——润肺界的隐形冠军 这个长得像小麦粒的药材，泡水喝能缓解教师职业病般的咽喉干痒，记得同事咳嗽半个月，每天含两片麦冬居然好了,现在她办公室抽屉里常年备着。
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石斛——肠胃的保湿乳液 上次陪老妈看中医，大夫说她胃阴不足开了石斛，这玩意儿煮汤有点黏糊，但喝完第二天便秘问题真的改善了，原来肠道也需要"涂甘油"。
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玉竹——给心脏盖被子 失眠人群的福音，用它炖瘦肉汤特别安神，隔壁王阿姨更年期潮热，喝了两个月玉竹银耳羹,说晚上终于不冒冷汗了。
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女贞子——头发的营养液 染发剂广告都说滋养毛囊，其实古人早就用女贞子乌发了，我那程序员表哥脱发严重，中医让他用女贞子泡酒擦头皮,三个月后发际线真回来了。
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枸杞——明目界的网红 别只知泡水喝，真正懂行的会拿它炖羊肉，公司前台小妹天天盯着电脑眼睛干,现在保温杯里永远飘着几颗红星星。
这些坑千万别踩 别看都是滋阴的，脾气暴躁的肝火旺吃错药反而长痘，有次乱学养生帖喝生地汤，结果拉肚子拉到怀疑人生——原来寒性体质要配温药，最保险的方法还是把症状拍下来,让医生辨证开方。
厨房里的养阴经济学 与其花钱买保健品，不如学广东人煲汤,推荐几个懒人食谱：
- 西洋参3片+蜜枣2颗煮水（加班族必备）
- 银耳莲子羹放冰箱（比奶茶健康百倍）
- 黑豆核桃打豆浆（学生党也能做）
记住万物皆有个度，有人天天喝金银花露结果伤了阳气，就像手机充电不能过量，养生也要见好就收，下次看到处方单上的养阴药，别再以为是普通的"去火"，这可是给你身体水库补水的大
