最近天气反复无常，不少朋友都说自己喉咙干痒、嘴角起泡，还总感觉心烦气躁，其实啊，这些都是身体在提醒你该"灭火"了！今天给大家整理了几个老中医常用的清热解毒方子，都是经过千百年验证的经典配方,关键时候真能派上用场。
先搞懂啥叫"毒" 中医说的"毒"可不是毒药那么简单，主要指体内堆积的热毒、火毒，熬夜加班后爆痘、吃火锅烧烤嗓子疼、感冒发烧浑身酸痛，这些都属于热毒在体内作怪，这时候光喝凉茶可不够，得用对药方才能真正给身体"洗个澡"。
五个居家必备解毒方
银翘散——风热感冒克星 这个方子堪称中医界的"退烧药"，专治外感风热引起的咽喉肿痛、鼻塞黄涕，抓一把金银花（15克）、连翘（15克），再加薄荷（10克）荆芥（10克），像煮茶一样沸水冲泡，记得趁热喝，喝完盖被发汗，效果立竿见影，去年流感高发期，我们小区王奶奶就用这个方子治好了全家人的咳嗽,连抗生素都没用上。
五味消毒饮——皮肤救星 脸上突然冒红疙瘩、身上长疖子别慌，这方子专治各种"无名肿毒"，蒲公英（20克）、野菊花（15克）当仁不让做主力，紫花地丁（15克）清肠毒，天葵子（10克）消结节，配上清热解毒的金银花（10克），每天煎水当茶喝，三天就能看到红肿消退，不过孕妇要慎用,毕竟活血力量比较猛。
黄连解毒汤——实火终结者 嘴上起泡、牙龈出血、便秘口臭这些"上火"症状，多半是胃火太旺，黄连（9克）黄芩（6克）黄柏（6克）栀子（9克），四味药看着简单，却是泻火解毒的经典组合，建议早上空腹喝，就像给肠胃做了次大扫除，不过这方子太苦，喝完记得含块冰糖,不然舌头都要麻半天。
三豆饮——温和排毒王 老人小孩体质弱的，推荐这个千年食疗方，绿豆（30克）赤小豆（30克）黑豆（30克），三种豆子各抓一把，加水煮到豆皮开裂，既能解暑湿又能补肝肾，特别适合夏天当凉茶饮用，隔壁张阿姨每年入伏就煮这个，说喝了十几年,连老年斑都长得慢些。
板蓝根方——防疫先锋 疫情时期大家都熟悉的板蓝根，其实是中医抗疫大将，板蓝根（15克）配合大青叶（10克）、甘草（6克），煎出来的药汤带着淡淡的草香，这个方子不仅能预防流感，对咽喉肿痛也有奇效，记得要连续喝三天,就像给呼吸道做了层保护膜。
用药小贴士 ①所有药材都能在中药店买到，价格都不贵，一服药成本也就几块钱 ②煎药最好用砂锅，不锈钢锅也行，千万别用铁锅 ③饭后半小时服用最合适，减轻肠胃刺激 ④出现高烧不退、剧烈疼痛等情况要及时就医 ⑤孕妇、慢性病患者用药前务必咨询医生
日常防"毒"妙招 与其等着上火再灭火,不如平时做好预防：
- 每天揉按合谷穴、曲池穴各3分钟
- 用金银花+菊花泡茶代替奶茶
- 晚饭少吃辛辣油腻食物
- 保证23点前入睡（这点最难做到）
- 每周吃两次苦瓜/冬瓜/丝瓜
上个月我侄子满嘴溃疡，用五味消毒饮敷脸配合内服，三天就好利索了，不过话说回来，再好的药方也比不上健康作息，大家平时还是要规律饮食，适当运动,毕竟身体才是革命的本钱啊！
