最近气温跳水,后台全是喊"冻成狗"的留言，老张我裹着电热毯敲键盘时突然想到，咱们祖宗传下来的散寒中药才是真·取暖神器啊！今天就带大家认识几位"暖宝宝界"的中药材大佬，看完这篇别再只会傻乎乎灌热水袋了。
【生姜：厨房里的暖身侠】 要说最接地气的散寒药，生姜当仁不让，记得小时候淋雨回家，奶奶总会煮碗姜汤，辣得舌头发麻却浑身冒热气，这玩意儿不仅能驱寒气，还能止呕解毒，现在年轻人流行喝的红糖姜茶，本质上就是古法养生的现代改良版，不过要注意，晚上喝容易上火，建议上午饮用。
【艾叶：泡脚桶里的温泉蛋】 药店买的艾叶别光用来做艾灸，抓一把煮水泡脚才是真绝，去年给邻居王婶送了几包，她现在见我就夸："泡完脚像揣着小火炉，整宿都睡踏实了！"特别推荐给宫寒的姐妹们，每周泡个两三回，比吃冰激凌伤身可强多了，注意水温别烫出水泡，40度左右最合适。
【肉桂：咖啡星人的保暖补丁】 办公室那群拿铁续命族要注意了！往咖啡里加一勺肉桂粉，既能中和寒性又提香，这味中药可是"温补派"代表，特别适合手脚冰凉还爱吃冷饮的矛盾体，不过阴虚火旺的朋友悠着点，别补过头变成"人形自走火锅"。
【花椒：川菜里的隐形暖宝宝】 川渝朋友冬天爱涮火锅不是没道理，花椒可是暗藏玄机，抓把花椒煮水熏蒸膝盖，能缓解老寒腿；装进枕头里，对风寒头痛有奇效，我们编辑部的小刘试了花椒水泡脚，第二天直呼"脚底板都在发热"，当然记得及时擦干别着凉。
【当归：妇科圣手也治冻手冻脚】 说到补血活血，当归简直是顶流，但很多人不知道它也是散寒高手，尤其适合女性经期腹痛，推荐个懒人吃法：当归切片泡蜂蜜水，每天喝一杯，不过这货味道确实一言难尽，建议搭配红枣枸杞遮味儿。
说了这么多,关键要会组合使用，我老妈就有个祖传配方：艾叶+生姜煮水洗澡，肉桂粉冲热可可，喝完整个人红扑扑的，但千万记住，孕妇、高血压患者要慎用，最好先问过中医大夫。
最后教个简单自测法：如果经常手脚冰凉、小便清长、舌苔发白，基本就是寒性体质没跑了，这个冬天别硬扛，赶紧把老祖宗的温暖秘方用起来吧！大家有没有私藏的驱寒妙招？欢迎在评论区分享你的保暖
