"最近总熬夜感觉身体被掏空？朋友推荐了个养生妙方——用生牡蛎炖汤，刚开始我还纳闷，这海边随处可见的贝壳咋就成了中药？查资料才发现，这不起眼的海货居然藏着这么多玄机！"
老祖宗早就看透的养生密码 在《神农本草经》里，牡蛎可是被列为"上品"的药材，古人用它治盗汗、眩晕，现代研究发现它富含钙、锌、牛磺酸等营养元素，不像熟牡蛎侧重补阴，生牡蛎保留了更多活性成分,就像新鲜水果比果干保留更多维生素一样。
五大功效让你刮目相看
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夜间盗汗的克星 隔壁王阿姨常年手脚心发热，半夜醒来床单都能拧出水，老中医给她开的方子里就有生牡蛎，这东西像天然吸汗剂，能收敛止汗，体虚多汗的朋友可以试试牡蛎龙骨汤，做法简单：生牡蛎20克加猪脊骨炖煮，每周喝两次,效果比吃六味地黄丸还明显。
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情绪稳定的天然调节器 公司前台小刘最近总心慌手抖，西医说是焦虑症，中医让她用生牡蛎煮水送服逍遥丸，原理就像给冒火的锅炉加盖子，牡蛎里的微量元素能调节神经递质，特别适合压力大的上班族，记得要敲碎外壳先煎30分钟,不然药效出不来。
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结节囊肿的消散高手 表姐体检查出甲状腺结节，医生建议观察，她每天用生牡蛎粉冲水喝，三个月后复查竟缩小了，这倒是应了中医"软坚散结"的说法，就像用热水化冰块，不过这类问题最好配合夏枯草、昆布等药材,单靠牡蛎力量不够。
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肝肾的守护神 经常熬夜伤肝的人都懂，眼睛干涩、腰膝酸软跟着来，生牡蛎搭配枸杞子煮粥，早晚各一碗，坚持半个月，整个人都精神了，它还能缓解耳鸣头晕,就像给过载的电路装了个稳压器。
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骨骼牙齿的强化剂 别看牡蛎个头小，含钙量却是牛奶的6倍！更年期阿姨们最爱用它配鲫鱼炖汤，既能补钙又调理内分泌，家里娃换牙期挑食，拿牡蛎熬粥比吃钙片管用多了,关键还吸收好不便秘。
这些坑千万别踩 虽说生牡蛎好处多，但脾胃虚寒的人要慎用，就像灭火器不适合用在没着火的木头上，服用时别跟麻黄、细辛这些发散药混搭，好比关窗时开窗，药效全跑了，最保险的方法是咨询中医师,根据体质配伍。
厨房里的中药用法 最简单的是打粉冲服，但腥味重得像喝海水，聪明主妇会用它煲冬瓜汤，加几片生姜去腥，全家人都爱喝，或者学广东人煲靓汤，放点石斛、麦冬，清甜滋润，记得选个头均匀、壳紧闭的新鲜牡蛎,发霉变质的千万别用。
"上次我妈买错成烤蚝干，结果炖出来的汤苦得没法喝，后来才知道中药用的都是原生态的生蚝，那些加调料烤过的已经失去药性了。"网友@养生小达人在评论区分享道，确实，就像茶叶分绿茶红茶,炮制方法不同功效天差地别。
这小小的贝壳真是大自然馈赠的宝藏，从《本草纲目》到现代实验室，都在印证它的神奇，下次去海鲜市场，不妨买些回家试试，说不定比你买的保健品管用多了！不过要是正在吃抗凝血药或者有海鲜过敏，记得先咨询
