老话说"树根扎根深，药效格外真"，咱们祖辈传下来的中药里，藏着不少长在土里的宝贝，今天就带大家认识十种常见的树根中药，它们可都是调理身体的"地下军团"！
黄芪：厨房里的补气明星 这味金黄的药材总让我想起陕北的黄土地，老中医常说"常喝黄芪汤，防病保健康"，它就像手机充电宝一样给身体补气，尤其适合动不动冒虚汗、爬楼梯喘粗气的朋友，炖鸡汤时丢几片，汤头立马变得清亮甘甜,连感冒都少缠着你。
人参：百草之王的草根逆袭 别看现在人参成了高档礼品，早年在长白山就是普通挖参人手里的"救命根"，野山参须根完整像个人形，人工种植的"园参"性价比更高，记住要含切片在舌下，那股回甘能缓解熬夜后的心慌,比功能饮料实在多了。
当归：妇科圣药的温柔力量 岷县当归最地道，表面棕黄带点油润，痛经姐妹都知道它好，其实男人肝郁气滞也能用，炖羊肉时加两片，汤锅立马飘着淡淡药香，吃完手脚不再冰凉,比暖宝宝管用三倍。
板蓝根：疫情时代的全民记忆 谁能忘记那个蓝色包装呢？其实真正的板蓝根是十字花科植物的根，嚼起来有点呛辣，预防感冒可以拿它煮水，加点冰糖就是天然"抗病毒口服液"，不过别当茶喝,苦寒伤胃记着呢。
牛膝：膝盖疼的救星 这名字实在，外形真像牛膝盖，川牛膝活血，怀牛膝补肝肾，中老年人泡药酒必加，办公室久坐族可以用它煮水泡脚，加点艾叶,晚上腿脚抽筋能好很多。
葛根：解酒护肝的饭局神器 别看葛根粉白白嫩嫩，野生的可是深埋地下，喝酒前沏杯葛根茶，淀粉层能形成保护膜，经常应酬的哥们记得备点，第二天头不晕胃不烧,比解酒药靠谱。
桔梗：喉咙痛的天然消炎药 朝鲜族阿姨总用它腌咸菜，可见多温和，嗓子痒痒时含片，立刻感觉有双无形的手在挠痒处，还能搭配菊花泡茶，教师、主播们必备,比润喉糖管用十倍。
柴胡：情绪急救的疏肝高手 春天挖的北柴胡药效最好，切成筷子粗的段，压力大时煮水喝，能感觉胸口郁结"唰"地化开，配合薄荷叶效果更好,上班族电脑旁不妨放个养生壶。
丹参：血管清道夫的红色密码 这药材断面鲜红，泡水会染红杯子，心脑血管不好的老人最适合，配合山楂煮水，血液黏稠度能降下来，不过孕妇千万别碰,活血太过会动胎气。
何首乌：乌发养颜的争议选手 虽然有肝损伤争议，但传统炮制过的制首乌确实养头发，配上黑豆炖汤，三个月能让少白头变黑，记住必须选"制"过的,生首乌自己处理有风险。
这些树根中药就像大地馈赠的U盘，储存着千年养生智慧，不过要记住三个原则：炮制不当可能中毒的别乱吃（比如生附子）、对症才能见效、搭配错了反伤身，下次去中药店，不妨仔细看看这些"土里土气"的宝贝，说不定你家阳台花盆里，正悄悄长着株
