最近总熬夜加班,头发一把把掉，脸色蜡黄像"黄脸婆"，闺蜜说我再熬下去就得喝中药调理了，结果她还真给我扒来一份老中医手写的中药清单，上面整整齐齐写着四十多种药材功效，今天我就当个"二道贩子"，把这些压箱底的养生干货分享给大家！
补气养血篇：疲惫族的救命仙丹
黄芪——补气界的扛把子
这味金黄色的药材堪称"元气充电宝"，特别适合动不动就累得喘不上气的打工人，我同事每天泡黄芪水喝，原本爬三楼都费劲，现在能抱着打印机满公司跑了，煮汤时放几片，还能让鸡肉更鲜美。
当归——妇科圣药不是浪得虚名
月经不调的小姐妹们注意了！这味带着甘甜味的药材可是调经养血的高手，我妈以前总用当归炖蛋给我吃，现在我自己也会在痛经时煮点当归生姜茶，喝完肚子暖暖的特别舒服。
人参——土豪专属养生品
虽然贵但真有效！上次客户送了支野山参，我切成薄片含着吃，当天就感觉精神抖擞，不过普通人日常养生，便宜点的西洋参更实在，泡水喝不容易上火。
祛湿排毒篇：水肿虚胖救星
茯苓——健脾祛湿全能选手
湿气重的人（舌苔厚腻、大便黏马桶）一定要备着这个白色块状物，我奶奶最爱用茯苓煮粥，她说这是"身体除湿机"，现在还有茯苓面膜，据说能改善浮肿脸。
赤小豆——水肿型肥胖克星
别和红豆搞混了！这种细长扁扁的才是正宗祛湿豆，我产后水肿时天天喝赤小豆薏米水，一周瘦了5斤不说，连湿疹都好了，记得要煮到开花才有效。
荷叶——大吃大喝后悔药
每次吃撑了我就抓一把干荷叶煮水，油腻感立马少一半，隔壁健身房教练还拿它配决明子当减肥茶，三个月甩肉20斤。
清热解毒篇：上火痘肌必备
金银花——咽喉痛急救包
办公室常备的就是它！嗓子刚冒烟就泡一杯，加两颗冰糖，苦中带甜特别解渴，我表弟高考前压力大满嘴溃疡，喝了三天就好利索了。
蒲公英——乳腺炎克星
别只会摘着玩！晒干的蒲公英根泡水，对付乳腺增生特别管用，我们小区王阿姨天天喝，她说乳房胀痛明显减轻，不过体寒的人要少喝。
甘草——厨房里的消炎药
煲汤放几片，止咳化痰还调和药性，我闺女咳嗽老不好，用甘草+雪梨炖水，喝两天就不咳了，但高血压患者要少吃，会升血压。
安神助眠篇：失眠星人福音
酸枣仁——天然安眠药
这玩意真是失眠救星！我把它捣碎装枕头里，靠着就能入睡，要是严重失眠，拿它煮小米粥，睡前喝半碗，保证沾床就睡。
百合——烦躁不安灭火器
工作压力大心烦意乱时，用干百合泡茶最合适，我老板桌上常年摆着百合枸杞杯，说是比咖啡更提神还不伤胃，不过新鲜百合更适合炖糖水。
合欢皮——情绪垃圾桶
失恋那会儿天天用它泡水，莫名觉得心里舒坦了，中医说它能解郁安神，我现在还留着些，焦虑时就拿出来煮着喝。
美容养颜篇：素颜也敢出门的秘密
玫瑰花——脸色暗黄克星
每天用开水泡3朵，坚持喝一个月，气色红润得像打了水光针，我表姐婚礼前狂喝玫瑰茶，结婚那天皮肤透亮到化妆师都夸。
枸杞——熬夜党护眼神器
别只会泡水！嚼着吃效果翻倍，我教学生上网课时吃一把，眼睛不干涩了，视力也没再下降，黑枸杞效果更好，就是贵点。
益母草——妇科问题万能膏
痛经、量少、颜色暗？益母草煮鸡蛋包治百病，我室友每次姨妈前连吃三天，现在都不靠布洛芬了，新鲜嫩芽还能凉拌吃。
肠胃调理篇：老胃病终结者
山楂——饭后消食片
大鱼大肉吃撑了？焦山楂泡水一秒解腻，我爷爷以前总胃胀，现在兜里揣着山楂球，吃完饭嚼两颗，打嗝都是山楂味的。
陈皮——口臭救星
广东人爱搁在汤里不是没道理的！我直接撕成丝泡水，早上喝清肠，晚上喝助消化，有次相亲前喝了杯，对方说我口气清新像吃了薄荷糖。
鸡内金——积食克星
小孩不爱吃饭？焙干碾碎拌红糖，比健胃消食片管用，我家娃积食发烧，喝这个配合小儿推拿，半天就退烧了。
止咳平喘篇：老烟枪的救兵
川贝——咳嗽终结者
雪梨挖空塞川贝，蒸熟连汤喝，夜里咳得睡不着就来这么一口，我姥爷抽烟几十年的老慢支，喝这个居然不咳了。
枇杷叶——痰多救星
刷掉绒毛煮水，加块老冰糖，黄痰多的时候喝最见效，办公室有人感冒传染期，我天天喝这个预防，愣是没被传染。
罗汉果——教师职业病克星
讲课讲哑了嗓子？掰碎半个泡保温杯，一天喝三四杯，第二天又能吼一整天，不过糖尿病人要慎用，太甜了。
明目护肝篇：手机控续命神器
菊花——电脑眼疲劳杀手
久坐办公室的都懂！杭白菊泡枸杞，盯着屏幕一小时就喝两口，我程序员朋友代码写到凌晨，全靠这个防秃然...哦不，防黑眼圈。
决明子——便秘星人通便茶
炒过的决明子泡水，咕嘟咕嘟喝下去，肠道立马开始蹦迪，不过我喝多了会拉肚子，建议搭配红枣一起煮。
密蒙花——电眼美人养成术
每天戴美瞳12小时的姐妹看过来
