最近总感觉腰膝酸软、怕冷手脚凉？明明没干啥重活却总觉得累，夫妻生活也力不从心？这些可能都是肾阳虚在作怪，今天给大家分享个调理肾阳虚的中药方子，这可是我跟诊老中医时偷学的"看家本领"，手把手教你怎么用对药材！（注意：具体用药请遵医嘱）
肾阳虚的人都有这些"小毛病" 很多兄弟姐们分不清肾虚类型，其实肾阳虚很好判断： ① 特别怕冷，别人穿短袖你得裹外套 ② 尿频尿急，夜尿多得睡不好觉 ③ 腰像泡在冰桶里，坐久站起直发晕 ④ 男生那方面力不从心，女生月经不调 ⑤ 舌头淡白有齿痕，一动就出虚汗 要是中了3条以上，八成是阳气不足了，这时候光吃金匮肾气丸可不够，老中医教我的这个基础方子,对症调理效果翻倍！
5味药材黄金搭配，补足命门之火 【主方组成】
- 制附子10g：就像小火炉，暖全身的寒
- 肉桂6g：温补下焦，唤醒沉睡的肾阳
- 熟地20g：给虚火添油续命，阴阳双补
- 山药15g：健脾固本，吃进去的营养才留得住
- 山茱萸12g：像锁扣把阳气牢牢锁在体内
【煎药秘诀】 砂锅加水没过药材2厘米，附子先煮40分钟解毒，再下其他药材大火转小火熬30分钟，倒出的药汤分成早晚两次喝，药渣还能泡脚,一举两得！
老祖宗留下的加减智慧 ■ 夜尿多+茯苓15g、益智仁10g ■ 腰疼加杜仲12g、续断9g ■ 腹泻加补骨脂10g、肉豆蔻6g ■ 女生宫寒加艾叶6g、小茴香3g （划重点：药材分量要医生根据体质调整，别自己乱加！）
吃药期间的三大忌
- 忌生冷：冰淇淋、西瓜、螃蟹碰都别碰
- 忌熬夜：晚上11点前必须躺平
- 忌纵欲：养病期间要节制房事
食疗助攻法，药效翻三倍 早上喝：核桃黑豆粥（黑豆提前泡，加核桃、粳米慢炖） 中午吃：韭菜炒虾仁（韭菜壮阳，虾补充优质蛋白） 晚上煲：当归生姜羊肉汤（羊肉500g+当归15g+姜10片）
真实案例分享 隔壁王大哥以前夏天都要穿秋裤，喝了两个月这个方子，现在能光腿穿短裤了，他说最开始怀疑药效，结果吃到第7天，突然发现早晨勃起有力了,这才相信真有用。
特别注意这些细节 ① 附子必须制过且久煎，否则会嘴麻中毒 ② 感冒发烧时要停药 ③ 高血压患者慎用（附子升压） ④ 见效后不能突然停药，要逐渐减量
最后唠叨一句：肾阳虚不是一天冻出来的，调理也得有耐心，一般坚持1个月会有明显改善，3个月巩固才算治好，如果嫌煎药麻烦，现在也有中成药右归丸，但效果肯定比不上量身定制的方子，大家有什么问题欢迎留言，看到都会回！（本文仅供参考，具体诊疗请
