最近换季降温，后台收到好多妈妈留言："娃反复感冒能不能吃中药？""有没有不伤身的调理方子？"作为一个经历过三次娃感冒折腾的二胎妈妈，特别能理解大家的心情，今天咱们就来聊聊中医调理宝宝感冒的那些事儿，文末附详细食疗方和护理心得,建议先收藏再细看。
宝宝感冒先看"寒热"再用药 很多家长一看到孩子打喷嚏流鼻涕就急着喂药，其实中医最讲究辨证施治，我家大宝去年冬天着凉后，我观察到他流的是清水鼻涕，舌苔发白，还总喊冷，这就是典型的风寒感冒，这时候我会用3片带梗的紫苏叶煮水，加少量红糖，趁热小口喂,当天就能看见效果。
要是碰上风热感冒（黄鼻涕、喉咙红、舌苔黄），我会改用金银花3克+薄荷2克，煮沸后焖5分钟，晾到温热给孩子当水喝，记得要像品茶一样慢慢喝，既能缓解咽痛又能退热，这里要划重点：三岁以下宝宝药材量要减半,六个月以下的婴儿慎用！
厨房里的中药宝藏 别以为中药都得去药房抓，厨房里就藏着不少宝贝，上个月小宝刚开始鼻塞时，我切了三片生姜剁碎，拌上一勺蜂蜜腌半小时，用温水冲成姜蜜水，小家伙咕嘟咕嘟喝了半碗，第二天晨起就不哼唧了，注意姜要选老姜,去皮切片更温和。
陈皮也是个好东西，平时攒下的橘子皮晾干就是现成的药材，上周邻居家娃积食发烧，我用5克陈皮煮水，配上焦三仙（山楂、麦芽、神曲各3克），帮着消食退烧效果特别好，不过积食往往伴随便秘，这时候加点莱菔子煮水喝,通便又不伤正气。
祖传泡脚方暖全身 老辈人常说"脚暖全身暖"，这话真不假，我家祖传的感冒泡脚方特别简单：艾叶15克+葱白3根+生姜5片，煮开后兑温水，水温控制在40度左右，有次大宝半夜发烧到38.5℃，泡完脚出了层薄汗，体温很快就降下来了，泡完后要立即擦干穿上厚袜子,千万别着凉。
食疗胜过苦药汤 要说娃最能接受的，还得是药膳，风寒感冒初期，我会煮葱白粳米粥：大米50克熬粥，快熟时加带须葱白3根再煮5分钟，小宝上次不肯喝药，抱着碗粥呼呼喝完，第二天鼻涕就清透了，风热咳嗽时就用雪梨1个挖空，填入川贝粉3克，隔水蒸半小时,润肺效果杠杠的。
护理细节决定恢复速度 中药见效慢？那是你没做好配合，记得要让宝宝多休息，但别捂汗，穿件薄棉睡衣最合适，房间要保持空气流通，湿度控制在50%-60%最理想，我家常用加湿器，但每天会开窗通风两次，饮食方面忌生冷油腻,可以煮点山药小米粥养脾胃。
特别提醒：如果宝宝出现持续高烧不退、呼吸急促、精神萎靡这些情况，一定要及时去医院！去年有个粉丝宝宝反复低烧半个月，后来发现是支原体感染,这种时候就不能光靠中药调理了。
【常见疑问解答】 Q：中药能预防感冒吗？ A：可以试试黄芪10克+红枣3颗煮水，每周喝两次增强抵抗力,但关键还是要靠规律作息和均衡饮食。
Q：药店买的中成药能随便吃吗？ A：像小儿豉翘清热颗粒这类OTC药物，也要先辨寒热再服用,不确定的话最好咨询中医师。
Q：中药有副作用吗？ A：相比西药，中药更温和但并非无禁忌，比如金银花性寒,腹泻期间就要停用。
当妈这几年，我深刻体会到与其病急乱投医，不如平时多学点中医知识，每次娃生病我都会把症状记下来，慢慢摸索出适合自家宝宝的调理方法，希望这些经验能帮助更多妈妈少走弯路，毕竟看着孩子难受，当妈的才是最
