最近总感觉胸口闷得像压了块石头，吃饭稍微多点就胀得慌，晚上睡觉还老是咳醒——这可能就是中医说的"气机上逆"在作怪，别急着吃西药，咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少能理气下行的宝贝，今天就带大家认识几位"顺气高手",都是药店能买到的家常药材哦！
陈皮：厨房里的顺气将军 要说最接地气的行气药，当属广东新会陈皮，这晒得黝黑的橘子皮，可是煲汤炖肉的万能配角，记得小时候感冒咳嗽，奶奶总会切两片陈皮加冰糖煮水，那股子清香沁人心脾，其实它不仅能化痰止咳，更是调理脾胃气滞的高手。《本草纲目》里就说它"同补药则补，同泻药则泻"，像咱们这种久坐办公室、吃饭没准点的人,拿陈皮泡水喝特别合适。
枳实：破气消积的小钢炮 这个名字听着挺陌生？其实就是柚子的"亲兄弟"，未成熟的小柚子切片晒干就是枳实，别看它个头不大，破气力量却很猛，特别适合肚子胀得像皮球、便秘好几天的情况，不过这货性子急，就像武侠小说里的猛药，中气不足的老人家要慎用，我家隔壁王叔上次腹胀如鼓，老中医开了个小方子，3克枳实配着白术,两天就见效了。
沉香：贵族圈子里的定香丸 都说"一片万钱"，沉香贵得有道理，这木头不光能熏香，还是纳气平喘的圣品，现在好多白领压力大，动不动就心慌气短，含片沉香就像给乱窜的气机安了个刹车，不过真沉香难寻，市面上多是瑞香科替代品，买的时候要擦亮眼睛，记得去年去同仁堂，老师傅教我辨别真假：真沉香放水里会沉,火烧有油脂渗出。
代赭石：矿山里的重镇将军 这味药看着像普通石头，却是镇逆气的神将，特别是那种火气往上冲，脸红脖子粗的肝阳上亢，医生常开这味，我们小区张老师高血压犯了，头晕目眩，大夫开的方子里就有煅过的代赭石，不过这石头毕竟寒凉，得配上生姜暖胃才行，有意思的是，古书记载它还治"逆产"，也就是胎位不正,这知识点够冷门吧？
旋覆花：黄金菊里的降气专家 夏天在路边看到金灿灿的小花，说不定就是旋覆花，这味药最妙在能"诸花皆升，唯此独降"，就像电梯直达往下按钮，咳嗽痰多、打嗝反酸的时候，抓一把泡茶特别灵，不过新鲜花朵有毒，必须得用炮制过的，我老家有个偏方，用它配枇杷叶治小孩百日咳,效果比打针还好。
槟榔：南方人的嚼着玩的药果 海南人嚼的槟榔可不只是为了过瘾，这玩意儿还是行气利水的高手，不过咱们北方人用得多的是焦槟榔，炒过之后药性更温和，记得以前跑长途运输的司机师傅，腰包里总揣着槟榔，说是能消食化气，但现在研究发现它有致癌风险，偶尔嚼嚼可以,千万别当零食吃。
刀豆：菜园子里的温补高手 北方常见的豆角，嫩的时候当蔬菜，老了入药，这温温补补的性子，最适合脾胃虚寒又胀气的人，我妈每年冬天都腌刀豆酱菜，说是吃了暖胃，其实刀豆壳才是正儿八经的药材，中药房买的都是晒干的豆荚,煎水喝对呃逆不止特别管用。
柿蒂：被丢掉的止呕宝贝 吃柿子时随手扔掉的蒂头，可是治恶心呕吐的良药，上次我媳妇孕吐厉害，老中医就开了个单方：七个柿蒂煮水，加点红糖，连喝三天就好多了，不过要选青柿子的蒂，成熟变红的反而药效差，农村老人都知道，小孩吃了不干净东西上吐下泻,煮碗柿蒂水就能救急。
丁香：厨房香料变身暖胃丹 火锅底料里的丁香，其实是温中降逆的好手，特别是那种吃点凉的就胃痛、打嗝带着馊味的情况，含两粒公丁香立马见效，但这东西大热，用多了容易上火，我记得爷爷有个偏方，用丁香粉掺在牙膏里刷牙，说是治口臭,试过确实有效。
厚朴：树皮里的气滞克星 这味药的名字就透着实在，树皮厚实得很，它能把淤堵在中焦的气机冲开，特别适合脘腹胀满像塞了棉花，不过厚朴有点"愣头青"，最好配上甘草缓和药性，我们当地中医院有个外敷方子，用厚朴打粉调醋贴肚脐,治小儿腹胀特灵。
这些下行气的中药各有绝活，但要记住三个原则：第一，辨证用药，热证寒证搞反了适得其反；第二，中病即止，见好就收别贪多；第三，特殊人群（孕妇、体弱老人）要问过大夫，现在很多中成药里都藏着这些成分，比如木香顺气丸、柴胡疏肝散，应急时不妨备着，说到底，保持好心情、规律饮食才是顺气的根基，药物只是帮忙推
