"喝完中药总感觉小便颜色发灰，是不是肾出问题了？"其实这种情况特别常见，我身边好几个喝过中药的朋友都遇到过，今天就带大家揭开这个神秘现象的真相,看完你就知道该不该担心了。
中药里的"调色师"在搞鬼 老中医开的方子里经常藏着各种"染色高手"，比如治疗胃病常用的瓦楞子、海螵蛸，这些贝壳类药材含有大量碳酸钙，代谢后容易让尿液变浑浊，还有治疗风湿的雷公藤、秦艽这类草药，里面的植物色素会随着尿液排出,就像喝了红心火龙果汁会尿红一样正常。
矿物质大军团在搞事情 很多补肝肾的中药里会加菟丝子、女贞子，这些种子类药物富含铁、镁等矿物质，当这些金属离子遇到尿液里的酸性物质，就会形成细小的沉淀物，看起来就像灰色烟雾飘在马桶里，特别是早上第一泡尿最明显，因为经过一夜浓缩,浓度更高。
你的身体在"大扫除" 有经验的中医会说"是药在排毒"，比如治疗湿疹的土茯苓、白鲜皮，这些解毒药会把体内积累的代谢废物往外推，当这些毒素通过肾脏过滤时，就像下水道冲走淤泥，尿液颜色自然会发生变化，通常连续喝药3-5天后，身体适应了代谢节奏,颜色就会慢慢变淡。
煎药方法暗藏玄机 很多人不知道，煎药时间过长会让有效成分过度析出，比如含鞣酸的五倍子、石榴皮，久煎会产生深色化合物，正确做法是用砂锅凉水浸泡药材40分钟，大火煮开后转小火再煎20分钟，倒出药液后再加水复煎一次，两次药液混合后分次服用,这样既能保证药效又能减少杂质。
特殊体质的蝴蝶效应 湿热体质的人喝清热利湿药（如黄芩、茵陈）时，尿液更容易出现短暂性变色，就像同样的食物，有人吃芒果过敏，有人却没事，如果发现停药后三天还持续发灰，或者伴随尿频尿痛,就要赶紧去医院做尿常规检查。
【过来人经验分享】 我去年喝调理宫寒的中药时，第三天就发现晨尿像稀释的石灰水，当时吓得差点扔了药罐子，后来老中医说这是艾叶、肉桂里的挥发油在起作用，让我多喝水观察，果然多喝了两暖水瓶后，尿液颜色就恢复正常了，现在每次喝中药我都备着pH试纸，尿色异常时就测一下酸碱度,心里有数就不慌。
给正在喝中药的朋友们几个贴心建议：
- 每天记录排尿情况，拍个照存档（别害羞,这是重要证据）
- 吃药期间每天喝够2000ml温水，相当于4瓶矿泉水
- 早晨第一次小便最关键，用透明玻璃杯接尿观察沉淀
- 实在担心就拿晨尿去医院查个尿常规，半小时出结果
- 煮药时放块干净纱布过滤药渣，能减少很多杂质
最后想说，中医调理是场持久战，身体排病反应千差万别，只要不是长期血尿、泡沫尿或者剧痛，稍微的颜色变化真不用自己吓自己，毕竟老祖宗吃了几千年中药，也没见谁被尿色吓出毛病对吧？记住这句话：喝中药不吓人，疑神疑鬼才伤
