"脸上反复爆痘到底该咋办？"看着那些红肿发炎的照片，我真心疼现在的小年轻，其实很多顽固痘痘都是肺脾热盛在作怪，今天我就把自己压箱底的中药方子掏出来,这可是无数前辈总结出来的智慧结晶啊！
先搞懂啥是肺脾热盛 去年我闺蜜小雅满脸冒痘那会儿，整个人抑郁到不行，我们专门挂了省中医院皮肤科的号，老大夫把脉时直摇头："小姑娘这脉象跟小火炉似的，肺脾两脏热气太旺了。"原来这种情况特别常见，尤其是爱吃烧烤、熬夜追剧的年轻人，肺主皮毛，脾管运化，这两个器官火气大，油脂排不出去全堵毛孔里,可不就疯狂冒痘么？
救命药方大公开 经过三个月调理，小雅现在素颜都敢出门了,她喝的就是这张经典方子：
- 黄芩9g（清肺热高手）
- 生薏苡仁30g（祛湿排毒小能手）
- 枇杷叶15g（润肺止咳还美肤）
- 白花蛇舌草15g（消炎祛痘利器）
- 生甘草6g（调和诸药防上火） 每天抓齐药材煎两次，早晚各喝200ml，重点来了：喝完药别急着漱口，让药液在口腔多停留会儿,杀菌效果翻倍！
亲测有效的加减法 • 便秘严重加决明子10g（肠道清洁工） • 姨妈前爆痘加益母草15g（妇科圣药治痘也灵） • 痘印难消加丹参15g（活血淡印神器） 记得上周有个男生按这个方子喝，三天就说下巴痘痘消下去了，不过每个人体质不同,最好找靠谱中医把脉调整剂量。
喝药期间的三大纪律
- 忌口比吃药还重要！奶茶火锅辣条这些统统戒掉，我当时硬是忍了两个月
- 十点前必须睡觉，肝血足才能灭肺火
- 每天快走半小时出出汗，皮肤透气才不容易闷痘
真实案例分享 同事王哥四十多岁突然满脸爆痘，西医说是内分泌失调，按这个方子喝了一周，额头闭口全平了，最神奇的是他坚持喝了两个月，现在连剃须刀刮破都不感染了,他说这方子比媳妇买的几千块护肤品都管用。
预防复发的小窍门 别以为痘痘消了就能放飞自我，这些习惯能保你三年不长痘： • 每周喝两次绿豆百合汤（煮烂当水喝） • 随身带薄荷精油，压力大时涂太阳穴降温 • 泡脚水里加艾叶，驱寒除湿双效合一
写在最后： 调理痘痘真是场持久战，我见过太多人三天打鱼两天晒网，记住这四个关键字——坚持、忌口、早睡、开心，当年我也是靠这个方子加自律，才从"痘妹"变成现在素颜也能拍短视频的博主，相信老祖宗的智慧，给自己三个月时间
