最近总感觉身体像被堵住的水管，浑身不得劲？这可能是经络不通在作怪！咱们老祖宗早就发现，厨房里那些带着"辣味"的中药材，恰恰是打通经络的高手，今天就带大家认识几位"疏通专家",看看它们是怎么让气血重新活起来的。
【生姜：厨房里的经络推手】 说起通经络，第一个想到的就是生姜，这东西可不只是调料，中医称它为"呕家圣药"，意思是能治各种呕吐，其实它最厉害的是温暖脾胃，把淤积在中焦的寒气发散出去，记得小时候受凉了，奶奶总会煮碗姜汤，喝下去从头到脚都热乎起来，这就是在给经络"加热化冰"呢。
平时手脚冰凉的朋友可以试试这个土方法：每天早晨含两片醋泡姜，别小看这简单的动作，姜的辛散之力能顺着舌尖直达肺经，再通过百脉传遍全身，要是受风寒感冒，切几片姜加红糖煮水，趁热喝下，后背微微出汗时,就像给经络做了次桑拿。
【花椒：藏在调料盒里的祛湿王】 别看花椒小小一颗，却是对付湿气的利器，体内湿气重的人，总觉得身子沉甸甸的，关节酸痛，这都是湿邪堵在经络里闹的，用花椒煮水泡脚，那股麻酥酥的感觉可不是白来的——它在调动阳气对抗湿气呢！建议每周泡个两三回，泡完记得擦干马上穿袜子,别让寒气趁机溜进去。
有个特别好用的配方：抓一把花椒、几片生姜、适量艾叶，煮沸后闷几分钟，这锅"三味汤"用来熏蒸效果加倍，特别是伏天做，能把夏天积攒的湿毒都逼出来，不过阴虚火旺的朋友要悠着点,别补过头了。
【辣椒：南派通络猛将】 云贵川渝的朋友深谙辣椒的好，人家吃辣不是过瘾，是在养生！辣椒性热味辛，就像个拿着大扫帚的清洁工，专扫经络里的陈年垃圾，不过这伙计脾气有点燥，得讲究吃法，推荐贵州人爱吃的"糟辣椒"，把新鲜辣椒和米饭发酵，既保留了辣劲又多了几分柔和,拌在饭菜里特别下饭。
要是觉得上火，可以搭配苦瓜、黄瓜这类凉性菜一起吃，记住辣椒虽好不能贪多，每天不超过50克，吃到舌头发麻就该停筷了，对了，外用效果更好，把高度白酒泡过的辣椒贴在疼痛部位，风湿痛、老寒腿都能缓解。
【葱白：通阳救急小能手】 别小看大葱尾巴那截白，这可是中医眼里的"通阳妙药"，感冒初起时，熬点葱白豆豉汤，喝完盖被发汗，比很多西药管用还不伤身，尤其是小孩子感冒，用葱白擦脚心涌泉穴,既能退烧又不刺激。
平常做菜别把葱须扔了，那可是好东西，洗净晒干后煮水，早晚各喝一杯，对鼻塞、头痛特别有效，不过要注意，葱白偏温，风热感冒（舌苔黄、嗓子疼那种）就别用了,免得火上浇油。
【薄荷：自带空调的清凉通络剂】 看到薄荷是不是觉得跑题了？其实这清清凉凉的家伙最能疏通上焦经络，上班族对着电脑久了，肩膀僵硬脖子疼，摘片薄荷叶嚼嚼，那股透心凉瞬间就能打开堵塞的肺经和大肠经，夏天用薄荷泡茶,既解暑又预防中暑。
有个简单疗法：薄荷精油2滴+基础油10毫升，混合后按摩太阳穴和风池穴，立刻缓解头痛脑胀，不过体虚怕冷的朋友要少用，这"凉飕飕"的劲儿可能会耗阳气。
【艾草：温通经络的老黄牛】 说到通经络，怎么能少了艾草？这味辛苦温热的药材，简直就是为疏通而生的，月经不调、宫寒痛经的女生都知道用艾叶泡脚，其实它还可以用来熏蒸房间,把阴雨天带来的湿浊之气统统赶出去。
推荐个懒人用法：买现成的艾绒坐垫，每天看电视时坐着，温度透过长强穴直抵督脉，整个后背都暖洋洋的，要是配合姜片贴足三里，那效果更是翻倍,特别适合冬天手脚冰凉的人群。
【肉桂：补肾通脉的幕后英雄】 最后说个特别的——肉桂，这味厨房常客不仅能炖肉去腥，还是温补肾阳的高手，肾阳不足会导致下半身冰凉、夜尿频繁，这时候喝点肉桂茶（肉桂粉+蜂蜜+热水）,就像给经络通道装上了暖气。
不过肉桂性大热，最适合晨起空腹喝，晚上喝容易上火，搭配枸杞、红枣一起煮，既能通经络又不怕燥热，记住每天别超过5克,毕竟补过了反而伤身。
这些带着"辣味"的中药材，都是老祖宗留给我们的疏通法宝，不过再好的东西也要对症用，好比钥匙开锁，得找对孔才行，建议大家先弄清楚自己的体质，湿热重的侧重花椒、茯苓，寒气重的多用生姜、艾草，气血瘀滞的试试玫瑰、山楂，最重要的是，别把这些当仙丹猛吃，慢慢调理才是正道，毕竟咱们的目标是让经络像高速公路一样畅通，而不是搞成拥堵路段对吧
