最近总感觉喉咙黏糊糊的，像塞了团湿棉花？早上起来咳出黄绿色痰块？这可能是你的身体在报警——湿热痰瘀堵在肺里了！今天咱们不聊那些虚头巴脑的理论,直接上能立竿见影的中药干货。
认清"痰热"真面目 很多小伙伴分不清自己是寒痰还是热痰,记住这三个特征：
- 痰发黄发绿像果冻
- 喉咙肿痛像吞刀片
- 舌苔又黄又厚像抹了碘酒 这时候光喝冰糖雪梨可不够，得像消防员灭火一样给身体"降温清淤"。
五味中药界的"灭火器"
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川贝母（化痰界扛把子） 别看它长得像小贝壳，对付黏稠黄痰最在行，特别是那种咳得胸口震痛的感觉，用3克川贝碾碎，拌蜂蜜含服，比润喉糖管用十倍，现在药店都有磨好的川贝粉,应急时温水冲服特方便。
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鱼腥草（肺部清洁工） 别被名字吓到，这可是云贵高原的宝藏，新鲜鱼腥草凉拌吃，或者晒干后煮水，对肺炎引起的铁锈色痰特别有效，重点来了：一定要选叶子心发红的野生品种,菜市场那种大棚货效果差远了。
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枇杷叶（老烟枪救星） 咳嗽带血丝的老烟民注意了！把枇杷叶背面绒毛刷干净，拿绳子串起来风干，每天扯两片煮水，某次见快递小哥天天喝这个，他说"比戒烟还难受的咳嗽两周就好了"。
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淡竹茹（心烦失眠必备） 知道为什么总在凌晨三点咳醒吗？那是痰热扰心！抓一把淡竹茹（超市买的那种金丝状的），加陈皮煮水，睡前喝两口，亲测看世界杯熬夜爆痘时,这个水能消火祛痘。
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瓜蒌皮（便秘痰多双杀） 肚子胀得像气球、大便干燥、痰卡在喉咙，这种时候就得请出瓜蒌皮，记得要选炒过的，生的太寒胃，配点决明子泡茶,喝完过俩小时就能听见肠鸣声。
懒人必备食疗方 说个亲身经历：去年感冒后咳嗽拖了一个月，老中医给了个小方子—— 雪梨挖空核，塞进去5粒捣碎的川贝，隔水蒸半小时，重点要连续吃三天，第三天明显感觉痰变稀了，现在改良版更方便：川贝粉+秋梨膏,兑温水摇匀就是便携装。
意想不到的加分项 按揉天突穴（脖子正中凹陷处）两分钟，能马上缓解痰卡喉咙的窒息感，配合刮痧效果更好，从下巴往锁骨方向轻轻刮，出痧后立马呼吸顺畅，不过皮肤敏感的姐妹要小心,别刮出紫痧吓到男神。
最后划重点：痰液发黑、带血丝超过三天，或者发烧反复不退，千万别硬扛！这些中药方子适合调理轻微症状，该看医生时别信偏方，收藏这篇当家庭急救手册，转给总说"多喝热水"的男朋友，让他学学真·养生
