最近总感觉肚子胀气不消化？吃饭没胃口还老是打嗝？这些小毛病去医院排队挂号又觉得麻烦，其实咱们老祖宗早就有对付消化不良的妙招,今天我就带大家看看中医是怎么对症下药的。
先搞懂你的消化不良属于哪种类型 很多小伙伴一说到消化不良就想着吃山楂丸，但其实中医讲究辨证施治，如果是吃完火锅烧烤后腹胀难受，可能是食积停滞；要是经常吃饭没胃口还浑身没劲，八成是脾胃虚弱；明明饿但吃两口就胀，多半是肝郁犯胃,搞清楚自己的体质才能选对药方。
五个经典药方在家就能配
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陈皮山楂饮（积食型） 材料：炒山楂10克、陈皮5克、麦芽15克 做法：所有材料加水煮开后再熬15分钟，当茶饮 特别适合过年吃撑了的时候，尤其是孩子吃多了肉食积食，这个方子特别灵，记得要用炒过的山楂,生山楂反而刺激肠胃。
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四君子汤升级版（脾虚型） 党参10克+白术9克+茯苓9克+甘草3克+砂仁3克 这组搭配特别适合上班族，经常熬夜加班导致的食欲不振，砂仁要后下，煮5分钟就行，不然药效会挥发，建议每周喝三次,连续喝两周。
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玫瑰佛手茶（气滞型） 玫瑰花5朵+佛手片6克+陈皮3克 用保温杯焖泡最适合办公室人群，压力大导致的饭后腹胀最见效，女性朋友经期前喝还能缓解乳房胀痛,但孕妇要慎用。
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焦三仙粥（通用型） 焦山楂10克+焦神曲10克+焦麦芽10克+粳米50克 把前三味药材煎水取汁，和大米一起煮粥，这个方子温和安全，老人小孩都能用,尤其适合连着几天暴饮暴食后的调理。
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姜枣花椒贴（应急型） 生姜3片+红枣5颗（去核）+花椒5粒 把所有材料捣烂敷在肚脐上，用胶布固定，这个方法适合突然胃胀恶心，临时应急效果特别好,但皮肤敏感的人要谨慎使用。
中药调理的小窍门 很多人反映中药效果慢，其实是用法不对，比如治疗食积的药必须饭后立即服用，而补脾的药要饭前喝，煎药时最好用砂锅，不锈钢锅次之，千万别用铁锅，有些药材需要特殊处理，像矿物类的要先煎，芳香类的要后下,这些细节直接影响药效。
配合食疗效果更好 吃药期间要忌口生冷油腻，可以多吃山药小米粥养胃，推荐个简单的食疗方：鸡内金粉3克+面粉100克做成面疙瘩汤，每天早餐吃一次，另外南瓜、胡萝卜、苹果这些黄色食物都有健脾功效,可以变着花样吃。
日常保健更重要 有个简单动作特别养脾胃：双手搓热后交替按摩肚脐周围，顺时针方向转36圈，晚上睡觉前泡脚时加点艾叶，既能祛湿又能促进消化，还有要改掉边吃饭边喝水的习惯,这个坏习惯最伤胃气。
特别注意这些事 哺乳期妈妈和孕妇用药要特别小心，像山楂、麝香这类药材绝对不能碰，长期消化不良要做胃镜检查，别耽误了严重疾病，中药调理一般需要2-3个月，不要指望喝两天就断根,贵在坚持。
现代人的调理误区 很多人把消化不良当成小问题，随便买点西药对付，其实长期靠吗丁啉会产生依赖性，正确做法应该是发作期用中药调理，平时注意饮食规律，特别是经常应酬喝酒的朋友,家里备点葛花解酒茶很有必要。
记住这些药方只是基础调理，如果症状持续两周还没改善，或者出现体重骤降、黑便等情况，一定要及时去医院检查，平时保持好心情，少熬夜，比吃什么药都管用，关注我，下期教大家怎么通过舌苔判断脾胃
