最近总听朋友说"气到肝疼""熬夜伤胆"，咱们现代人工作压力大、作息不规律，肝胆问题早就不是老年人的专利了，今天就跟大家聊聊中医调理肝胆的那些事儿，都是老祖宗传下来的真本事,看完记得转发给身边有需要的人！
肝胆相照的秘密 中医说的肝胆可不单指器官，更像是身体里的"情绪管理大师"，肝主疏泄，负责调节全身气机；胆主决断，管着咱们的决策力，这两个脏腑就像太极图里的阴阳鱼，互相影响又缺一不可，现在人天天996、刷手机到半夜，肝胆能不抗议吗？口苦、偏头痛、月经不调、暴躁易怒,这些都可能是肝胆在拉警报！
五大护肝神将点将台
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柴胡——肝胆界的"解压高手" 这味药简直就是给当代人量身定制的！它能像春风化雨般疏通肝气，特别适合整天唉声叹气、两胁胀痛的朋友，记得小时候看爷爷泡茶，总会放几片柴胡，说是能消食解郁，不过要提醒一句，阴虚火旺的朋友别贪杯,喝多了反而容易上火。
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茵陈——黄疸克星的华丽变身 别看它长得不起眼，却是治疗黄疸的圣药，现在研究发现，它不仅能利胆退黄，还能降血脂、防肝硬化，乡下奶奶常采来煮水给新生儿洗澡，说是能祛胎毒，不过新鲜茵陈有点凉性,体寒的朋友建议晒干后用。
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栀子——实火虚火都能灭的灭火器 这可是中药里的"急先锋"，尤其擅长清三焦之火，春天容易口腔溃疡、眼睛发红的朋友，用栀子泡茶最合适，但要注意，它性格比较"烈"，脾胃虚寒的要搭着红枣、姜片一起用,就像给猛药加了个缓冲垫。
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郁金——气血双调的多面手 这味药最懂女人的难处，既能疏肝解郁，又能活血止痛，痛经、乳房胀痛的时候，老中医常用它搭配香附，不过孕妇要绕道走，它的活血功效太强,容易惊动胎气。
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白芍——柔肝止痛的温柔刀 都说女人以血为用，白芍就是补血圣品，它不像当归那么燥，而是像春雨润物细无声地滋养肝阴，经常眼睛干涩、指甲易断的朋友，可以用它煮粥喝，但注意别和藜芦同服,这是中药配伍的大忌。
黄金搭档这样组 光知道单味药还不够，老中医的绝招都在配方里，比如经典名方"逍遥散"，柴胡配白芍就像侠侣组合，一个疏肝一个柔肝；加上当归、白术补气血，茯苓健脾，生姜暖胃，薄荷提神，堪称职场人的续命丹，不过现在人火气都旺，很多医生会改用丹皮、栀子代替温性的当归，变成"加味逍遥丸"。
厨房里的养肝秘籍 别以为中药都得煎锅熬,很多家常食材也是养肝高手。
- 蒲公英：春天摘嫩叶焯水凉拌，清热解毒还利胆
- 决明子：炒熟了当茶喝，专治熬夜伤肝的便秘
- 菊花：杭白菊泡茶，电脑族的明目必备
- 山楂：糖葫芦的主角，消肉积也顺气滞
养护肝胆的三大纪律
- 亥时入睡：晚上11点前睡觉，让肝胆经自我修复
- 少生闷气：实在憋屈就拍打胆经，从大腿外侧往下敲
- 清淡饮食：少吃油炸食品，多吃青色蔬菜（芹菜、青椒）
最后唠叨一句：中药讲究辨证施治，同样的症状可能有不同证型，拿不准自己体质的话，建议先去正规医院把脉看舌苔，毕竟咱们调理的是"心肝宝贝"，可不敢瞎折腾！平时保持好心情，比吃多少
