最近总感觉腰酸腿软、头发一抓一大把？照镜子发现黑眼圈越来越重？这些可都是肾精不足的典型症状！老话说"肾藏精，主生长发育"，现在年轻人熬夜加班、饮食不规律，三十岁不到就加入养生大军的大有人在，今天咱们就来聊聊补肾益精那些事儿，重点说说大家最关心的中药价格问题。
要说补肾精的中药,市面上选择可不少，从经典方剂到单味药材，价格差异能差出好几倍，就拿最常见的六味地黄丸来说，同仁堂的浓缩丸某东售价约25元/200粒，而普通药厂的同类产品可能只要12元，别看都是滋阴补肾的基础方，品牌溢价确实存在，但百年老字号的炮制工艺确实更讲究。
如果是想煎煮中药调理,常用的熟地黄、山茱萸、山药这三味"补肝脾肾"的黄金搭档，在亳州药材市场批发价大约是熟地黄每公斤45-60元，山茱萸70-90元，山药片30-45元，按常规处方量计算，每天汤药成本控制在10元左右完全没问题，不过要注意，药店零售价通常比批发市场贵30%-50%，建议找相熟的中药房老板砍价。
这两年特别火的五子衍宗丸,因为含有贵细药材枸杞子、菟丝子，知名品牌的胶囊装价格普遍在35-60元/盒，有聪明的朋友会发现，自己买药材打粉装胶囊能省一半费用，但要注意灭菌和干燥处理，否则容易发霉变质。
影响中药价格的因素可不止品牌这么简单,梅花鹿茸二杠茸每克售价8-12元，而马鹿茸便宜得多，每克只要3-5元，虽然都有补肾阳、益精血的作用，但药效差别就像牛肉和驴肉炖汤的区别，再比如冬虫夏草，西藏那曲产的精品虫草每克要200多元，而青海玉树的统货只要80元左右，差价主要在品相和有效成分含量。
现在很多年轻人喜欢网购中药,但要注意辨别陷阱，某宝上9.9包邮的"补肾大礼包"，里面装着来历不明的药材粉末，吃不好反而伤身，建议选择同仁堂、雷允上这类老字号的线上旗舰店，或者去当地三甲医院的便民药房采购。
说到省钱妙招,冬季进补时节很多中医院会推出膏方定制服务，自己准备人参、阿胶等主料，医院只收加工费，比直接买成品膏方划算三分之一，不过要提前三个月预约，毕竟好师傅熬膏排档期跟网红餐厅似的紧俏。
最后提醒各位,补肾中药不是越贵越好，像是平价的黑豆、黑芝麻、核桃仁，坚持每天吃一把，滋阴补肾效果也不差，关键要对症，肾阴虚和肾阳虚的用药方向完全相反，吃错好比火上浇油，建议先找中医师把脉辨证，再根据钱包情况选择合适的调理方案，毕竟养生是细水长流的事，没必要为了追求名贵药材掏空
