最近天气忽冷忽热,身边打喷嚏、咳嗽的人越来越多，每次感冒发烧去诊所，不是挂水就是抗生素，搞得人浑身乏力还伤肠胃，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少对付呼吸道感染的好法子，今天我就带大家看看，那些藏在厨房和药店里的天然"消炎药"。
中医治嗓子的"三剑客" 在中医眼里，喉咙痛、鼻塞这些症状可不是简单的发炎，老中医王大夫跟我说："这叫风热犯肺，得用辛凉解表的药把邪气赶出去。"他最常开的三味药特别有意思：
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金银花——自然界的"抗生素" 这花儿看着普通，却是货真价实的清热解毒高手，记得去年流感季，我嗓子肿得说不出话，王大夫让抓一把金银花加冰糖炖梨，没想到喝到第三碗，喉咙就像开了闸的洪水，哗哗地流清痰，整个人顿时松快了，现在我家常年备着干金银花，嗓子刚发痒就泡水喝，百试百灵。
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薄荷叶——通鼻窍的清凉小卫士 别说小孩，就连大人鼻塞时都用嘴呼吸，这时候含片薄荷叶，那股透心的凉意直冲天灵盖，瞬间感觉鼻腔打通任督二脉，我妈还有招更绝的：把鲜薄荷捣碎敷迎香穴，说是能赶走风寒，试过几次，确实比西药喷雾温和多了。
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桔梗+甘草——止咳界的黄金搭档 这俩药配在一起，堪称中药界的"止咳糖浆"，前阵子换季咳嗽，我按古方用桔梗10克、甘草5克煮水，没想到当天晚上就不咳了，关键是喝完不会像西药那样晕乎乎，第二天照常上班都没问题。
厨房里藏着的治病良方 别以为中药都得现抓，你家厨房可能就有现成的药材，我整理了几个特实用的食疗方：
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白萝卜蜂蜜饮——专治夜咳 做法简单得很：白萝卜切段挖空，填入蜂蜜腌一夜，喝的时候舀两勺汁兑温水，那股带着萝卜清香的甜润，比止咳糖浆好喝多了，邻居张阿姨每到冬天就咳，坚持喝这个月余，现在连睡觉都安稳了。
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葱白豆豉汤——风寒初起救星 这方子特别适合吹空调着凉的情况，大葱白连须一大把，淡豆豉30克，煮成奶白色浓汤，记得趁热喝，喝完蒙头睡一觉，寒气随着汗珠全跑光，去年带儿子爬山受凉，当晚煮这个喝，第二天活蹦乱跳去上学。
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陈皮姜枣茶——调理反复感冒 有些朋友总反复感冒，其实是肺气不足，我用这个方子帮过不少人：陈皮10克、生姜3片、红枣5颗，煮成酸甜的茶饮，办公室小刘喝了半个月，说以前每月准时感冒，现在居然扛过去了。
中药外用的神奇疗法 除了内服，外治法同样见效快，我跟着省中医院护士长学了几招：
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三伏贴改良版——随时可用的穴位敷贴 不用等到三伏天，平常感冒也能用，将大蒜捣泥混点面粉，捏成小饼贴涌泉穴，再用胶布固定，听起来奇怪，但退烧效果惊人，上次高烧39度，贴完半小时就开始微微出汗，两小时体温降了1度多。
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艾叶泡脚——驱寒湿的千年秘方 这个最适合受凉后手脚冰凉的情况，抓一把艾叶煮水，趁着滚烫泡脚，直到后背微微冒汗，注意泡完要擦干立马上床，千万别着凉，我朋友鼻炎十几年，坚持每周泡三次，现在发作次数少多了。
防复发的日常养护诀窍 治好了病还得防着，这里有几个简单有效的保养法：
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敲打肺经——免费的排毒养生操 每天早晨7-9点（辰时），用空心掌从肩部往下敲到大拇指，每边各200下，刚开始可能会出痧，慢慢敲到不出红印为止，坚持一个月，你会发现自己不怕冷了，呼吸也顺畅了。
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玉屏风散粥——扶正固本的经典方 黄芪15克、白术10克、防风5克，煎水取汁煮小米粥，这粥要连续喝一周，特别适合经常感冒的人，同事家孩子上幼儿园总生病，喝这个粥三个月，这个学期只请过一次假。
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呼吸锻炼法——增强肺功能的秘诀 找个空气好的地方，深吸气时想象气味从鼻孔进入咽喉，再缓缓从嘴巴呼出，每天早晚各做九次，配合腹式呼吸效果更好，我爸坚持两年，现在爬五楼都不带喘的。
最后要提醒大家,中药虽好也要对症，如果是高烧不退、黄脓痰这些重症，该去医院还得去，平时把这些小方法当锦囊，遇到轻微症状及时处理，可比硬抗或乱吃抗生素强百倍，你家祖传的治病偏方，欢迎在评论区分享
