最近总听身边朋友说体检查出胆固醇偏高,一个个愁眉苦脸的，其实咱们老祖宗对付这类问题可有招了！今天就给大家扒一扒那些藏在古医书里的降脂妙方，都是几块钱就能配齐的便宜药材，关键还没什么副作用。
先说说为啥会胆固醇高？说白了就是身体里的"痰湿"和"瘀滞"在捣乱，就像厨房下水道用久了总会堵，血管里堆满了吃进去的油腻东西，时间一长就形成了斑块，西医叫胆固醇，中医看来这就是痰浊血瘀的典型表现。
给大家讲个真事,我邻居王叔去年体检甘油三酯飙到5.8，医生开了大包小包的药，后来他遇见个老中医，给开了个简单方子：山楂10克、决明子5克、荷叶3克，每天煮水当茶喝，结果喝了三个月，上周复查指标直降2个点！现在他见人就夸这祖传秘方。
说到降胆固醇的明星药材,首推山楂，这红果果可是个宝，《本草纲目》里明确写着它能"化饮食，消肉积"，现代研究也发现，山楂里的黄酮类物质能扫荡血管壁上的胆固醇，建议选那种晒干的切片山楂，每天放10片煮水，酸酸甜甜挺刮油的。
另一个狠角色是决明子,这小黑籽别看不起眼，却是肠道清洁工，用它泡茶喝，不仅能把血脂降下来，还能通便排毒，注意别买发霉的，优质决明子应该颗粒饱满，泡开后会膨胀出小尾巴。
最近特别火的绞股蓝也不能少,这可是被称为"南方人参"的好东西，既能补气又能化痰湿，拿几片干绞股蓝泡水，喝着有点微微甘甜，特别适合久坐办公室的兄弟姊妹们。
要说最接地气的搭配,还得数"三降汤"：山楂+菊花+枸杞，菊花清肝明目，枸杞养肾护肝，再加上山楂消食化积，这三味加起来简直就是脂肪肝的克星，做法也简单，各抓一小把开水冲泡，焖上五分钟就能喝。
不过咱得说句实话,这些偏方虽然好，但也不是万能灵药，就像汽车需要定期保养，血管也得长期呵护，平时吃饭要记住"三个半"原则：菜盘子一半绿叶菜，主食一半杂粮，肉类不超过半掌心，再配合每天快走八千步，效果翻倍！
特别提醒各位,中药调理讲究对症，好比同是降胆固醇，胖子可能需要加点茯苓祛湿，血压高的适合配点杜仲，最好找中医师把把脉，量身定制才最稳妥，千万别自己瞎折腾，毕竟身体是自己的，健康才是革命本钱。
最后教大家个简单自测法：早上起床摸眼皮，如果浮肿明显，八成体内有痰湿；照镜子看舌苔，发白厚腻的更要抓紧调理，记住这些老祖宗的智慧，配上科学的生活方式，让
