"眼睛一睁一闭，一天就过去了"——这句话道出了多少打工人的心声，每天被工作追着跑，下班只想瘫成沙发土豆？别急着葛优躺，试试老祖宗传下来的养生智慧！今天分享5款亲测有效的中药茶方子，喝完整个人都活过来了～
【薄荷玫瑰元气茶】 材料：薄荷3片+玫瑰花5朵+红枣2颗（去核） 做法：全部丢进保温杯，滚水焖泡10分钟 偷偷告诉你个小秘诀：上班族总盯着电脑屏幕眼干涩？这是给眼睛做SPA的配方！薄荷自带的清凉感就像给眼球做了冰敷，玫瑰花活血散瘀，配上补气血的红枣，下午三四点喝最提神，我们办公室已经团购了三罐玫瑰花，每天飘着淡淡香气特别治愈～
【桂圆枸杞充电茶】 材料：桂圆肉8粒+枸杞15粒+黄芪5片 做法：养生壶煮15分钟效果最佳 特别适合加班后脸色蜡黄的朋友！上次闺蜜连续熬夜改方案，靠这杯茶硬撑过deadline，桂圆补心脾，枸杞明目，黄芪补气，煮出来的汤水红棕色看着就有安全感，注意别贪杯，上火体质建议减半用量，不然可能会流鼻血哦～
【陈皮山楂消食茶】 材料：陈皮丝1撮+炒山楂6片+荷叶3角 做法：沸水冲泡当茶饮 外卖吃多了胃胀难受？这杯茶专治"饭后葛优躺"综合征！陈皮理气化痰，山楂消肉积，荷叶刮油效果一流，实测吃完火锅后来一杯，第二天上秤居然没涨体重！现在家里常备原料包，大餐后必泡，已经成为我家的餐桌标配～
【西洋参石斛滋阴茶】 材料：西洋参片5片+石斛枫斗10粒 做法：保温杯闷泡胜过炖煮 长期熬夜导致的阴虚火旺看过来！程序员小张以前总抱怨"感觉身体被掏空"，喝了三个月这个配方，现在他说"终于不半夜惊醒了"，西洋参补气不燥，石斛养阴清热，特别适合空调房久坐的办公族，建议每周喝3次，搭配黑芝麻丸效果翻倍～
【甘草麦冬润喉茶】 材料：甘草3片+麦冬8粒+金银花5朵 做法：所有材料煮沸后代茶饮 每天说话最多的老师/销售必存！我们小区王老师以前上课总含润喉糖，现在改用这个古方，甘草缓急止痛，麦冬生津润肺，金银花清热解毒，喝一周就能感觉到喉咙不再干痒，重点提醒：孕妇去掉金银花，换成胖大海更温和～
喝茶也有大学问： ❶ 所有茶材洗净后要用开水焯烫消毒 ❷ 保温杯泡茶别超过2小时，防止变质 ❸ 经期/感冒期间暂停饮用滋补类茶方 ❹ 可反复加水至无味，但不要隔夜
这些配方都是我在中医院工作的表姐整理的,她总说"药食同源才是真养生"，坚持喝两个月你会发现，以前总感觉累得像条咸鱼，现在爬楼梯都不带喘的！最近我还把这些茶包分装成小袋，当成伴手礼送客户，反馈都说比保健品实在多了～
最后划重点：中药茶不是速效救心丸，但坚持喝真的能慢慢改善体质，建议选两三款轮换着喝，毕竟天天喝同一种总会腻味嘛～你们有没有试过特别有效的养生茶？欢迎在评论区分享你的独家
