走在中药铺里,总能看到些带着绿叶清香的药材，这些带"叶"字的中药可不简单，从祛火排毒到调理气血，一片片叶子里藏着千年养生智慧，今天咱们就聊聊那些带叶字的中药，看看老祖宗留下的绿叶良方。
桑叶：蚕宝宝都爱吃的"植物抗生素" 要说最常见的药用叶，桑叶绝对排前三名，霜降后采收的霜桑叶最是珍贵，泡水喝能清肺润燥，记得小时候嗓子疼，奶奶总会摘几片桑叶煮水，加点冰糖，喝两天准好，现在才知道，这翠绿的叶子含有芸香苷、桑苷等成分，既能疏散风热，又能明目降糖，不过要提醒一句，鲜桑叶性寒，体寒的朋友最好晒干再用。
荷叶：减肥界的"绿色伞盖" 每到夏天，荷花池里的荷叶就像翡翠盘子，这看似普通的圆叶可是减肥利器，《本草纲目》里就记载它"升发阳气，散瘀解热"，拿荷叶煮粥最方便，新鲜的荷叶洗净撕碎，和大米同煮，煮出来的粥带着荷香，还能消暑利湿，不过要真想减重，得坚持喝上半个月，有个小窍门：荷叶茶最好空腹喝，但胃寒的人要慎用。
艾叶：驱寒暖宫的"草中钻石" 端午节家家户户挂艾草，这浑身绒毛的叶子可是妇科圣药，记得生完孩子那年，婆婆天天用艾叶煮水给我擦身，说是能祛风除湿，后来查资料发现，艾叶含有桉油精、樟脑等成分，确实能温经止血，现在市面上艾灸用的艾绒，就是艾叶加工而成的，不过新鲜艾叶药性太猛，入药都要用陈艾，存放三年以上的艾叶才温和有效。
淡竹叶：消暑解渴的"绿色甘蔗" 别看名字带"竹"，其实它是禾本科植物，这种细长的叶子泡水喝，有种淡淡的竹香，比白糖水还解渴，夏天用淡竹叶煮水，加几颗冰糖，放凉了喝特别过瘾，它含有竹叶黄酮，能清热利尿，特别适合爱长痘、小便发黄的朋友，不过要注意，这叶子性寒，脾胃虚寒的人要少喝，可以搭配红枣中和寒性。
侧柏叶：白发变黑的"民间秘方" 公园里常见的侧柏，它的叶子可是乌发良药，老家有个偏方，用侧柏叶泡酒擦头皮，说能让白头发变黑，现代研究发现，侧柏叶含有槲皮素，确实能凉血止血，不过直接擦头皮有点刺激，最好用侧柏叶煮水洗头，每周两次，坚持三个月才能见效，但如果是遗传性少白头，可别全指望它。
紫苏叶：厨房里的"感冒药" 炒菜常用的紫苏叶，其实是味中药，着凉鼻塞时，抓一把紫苏叶煮汤，加姜片和红糖，喝下去立马发汗，它含有紫苏醛，能解表散寒，比西药感冒药温和多了，不过新鲜紫苏叶不适合久煮，炖鱼时最后五分钟放进去，既能去腥又能暖胃，但阴虚火旺的朋友要少吃，容易上火。
枇杷叶：咳嗽痰多的"止咳盾" 每次吃枇杷膏，都会想起那些背面毛茸茸的叶子，枇杷叶必须刷干净绒毛才能入药，否则会刺激喉咙，用蜜炙过的枇杷叶泡茶，能润肺止咳，对付黄痰特别有效，记得要选老叶，药效才够，不过这叶子性微寒，风寒咳嗽不适合，得搭配生姜才行。
银杏叶：血管清道夫的"双面性格" 秋天捡银杏叶当书签的朋友要注意，这叶子含有银杏内酯，能活血通络，但新鲜银杏叶有毒，必须经过炮制才能用，药店买的银杏叶片都是经过处理的，能预防心脑血管病，不过长期服用可能伤肝，有肝病的朋友千万别擅自吃，建议用银杏叶泡茶时，每天不超过5克。
薄荷叶：提神醒脑的"清凉小炸弹" 办公桌上养盆薄荷，揪两片泡水喝，瞬间满血复活，薄荷醇的清凉感能疏风散热，头疼脑热时最管用，但别小看这小小的叶子，它可是解郁高手，压力大时喝薄荷茶能缓解焦虑，不过晚上别喝太多，容易睡不着觉，孕妇更要忌口，薄荷有催产作用。
梧桐叶：关节炎的"绿色膏药" 春天梧桐树刚冒芽时的嫩叶，捣烂外敷能消肿止痛，它含有的梧桐素有抗炎作用，老一辈常用来治风湿关节痛，不过现在城市绿化用的梧桐都打过农药，采叶要小心，更稳妥的做法是买中成药"梧桐叶胶囊"，但脾胃虚弱者要慎用。
这些带叶的中药,就像是大自然给我们的绿色药房，不过要记住，再好的中药也不能乱吃，想用这些叶子调理身体，最好先找中医师把脉辨证，毕竟每片叶子都有它的脾气，用对了是良药，用错了可能伤身，下次看到路边的草木，可别再当它们是普通植物了，那可是老祖宗留给我们的绿色宝藏啊
