最近总盯着手机电脑，眼睛又干又涩？看东西模糊还容易发脾气？这可能是肝火太旺在作怪！今天给大家分享一个流传百年的清肝明目中药方，坚持喝两周，眼睛润润亮亮的，整个人都清爽了~（文末附详细配方和使用指南）
为什么你的眼睛总不舒服？
现代人天天刷手机、熬夜加班，眼睛长期处于"加班状态"，中医说"肝开窍于目"，长期用眼过度会耗伤肝血，导致肝火上炎，这时候眼睛就会出现干涩、发红、酸胀，还可能连着头痛、口苦、失眠，别急着滴眼药水,试试从内调理更有效！
祖传清肝明目茶配方大公开
这个方子来自我家邻居王大夫，他爷爷是清末的郎中，据说当年给京城大户人家调过眼睛，传到现在已经帮助不少人摘掉了眼镜框,配方就四味药：
- 菊花（必须选杭白菊）：清肝明目的头号功臣，还能缓解头痛
- 枸杞（宁夏红枸杞最佳）：滋补肝肾，吃进肚子就能感觉到眼睛在吸收营养
- 决明子：肠道和眼睛的双重清洁工，对便秘型上火特别管用
- 甘草：调和诸药，让寒性药材不会伤胃
这样搭配效果翻倍
抓药时让药店帮忙打碎成小颗粒,每天取：
- 菊花8朵
- 枸杞15粒
- 决明子10克
- 甘草3片
先用开水焖泡10分钟再喝，第一口就能尝到菊花的清香，建议上午喝效果最好，下午三点后别喝（含决明子利尿），连续喝5天就会明显感觉眼睛不干了,看远处更清晰。
亲测有效的饮用秘诀
我朋友小林是个程序员，天天对着电脑10小时，按这个方法喝了两周，原本布满血丝的眼睛变得透亮，还说"看代码都顺眼了",不过要注意：
- 脾胃虚寒的人（吃凉的就拉肚子）加3颗红枣
- 血压低的把决明子减到5克
- 女性经期停喝两天
比眼药水更治本的养护法
光喝茶还不够,配合这几个动作效果更佳：
- 熨眼操：搓热手掌敷眼睛，每天早晚各5分钟
- 看远方：每小时盯6米外物体20秒，比滴眼药水管用
- 吃黄绿色食物：羽衣甘蓝、菠菜、猕猴桃补充叶黄素
特别提醒：如果喝完一周没改善，或者眼睛红肿加重，赶紧去医院查眼底，这个方子适合轻度眼疲劳,严重干眼症要配合专业治疗。
现在很多人花大价钱买进口护眼产品，其实老祖宗留下的方子最实在，我同事把配方分享给常年戴美瞳的表妹，喝了一个月连隐形眼镜都降了50度，不过中药讲究辨证，湿热体质可以加金银花，气虚的配黄芪,具体用量还是要找中医师把脉调整哦~
（本文纯属健康经验分享，不代表医疗
