各位叔叔阿姨们,您有没有遇到过这样的困扰？明明吃了一堆蔬菜水果，每天喝水也不少，但上厕所还是像"挤牙膏"一样费劲？尤其是年纪大了之后，肠...

"这便秘真是要命，蹲半天厕所比登天还难！"其实这种情况在咱们生活中太常见了，特别是上了年纪的朋友，三天两头就被马桶"卡脖子"，不过您可别...