各位宝妈宝爸们,是不是经常被娃的"夜猫子"模式折磨得精疲力尽？白天幼儿园打瞌睡，晚上翻来覆去不睡觉，明明才8岁的小人儿，却熬出了凌晨一点...

最近总感觉心跳突突快、手心冒汗、晚上失眠白天累？这些可能是交感神经过度兴奋在作怪！西医说这是植物神经紊乱，咱们老祖宗早就有应对妙招，今天...

"最近总是睡不着，明明身体累得要死，脑子却像放电影一样停不下来......"深夜里刷到这条留言时，我忽然想起师父三十年前教我的那个镇静中...