高血压为啥盯上你？中医怎么看？中医里没有“高血压”这个病名，但早就看透了它的根子，老祖宗管这叫“眩晕”“头痛”，认为是肝火太旺、气血不畅...

"喝口水都长胖""运动半个月一斤没瘦"，看着她们抽屉里堆着的代餐粉、减肥茶，我忍不住想起表姐当年靠中药调理瘦了18斤的事，要说减肥这事儿...

最近后台总有人留言说"膝盖疼得不敢弯"、"阴雨天关节像插了针"，看得我直心疼，咱们老百姓遇上腿关节痛，很多人第一反应就是吃止疼药，但那玩...

最近总感觉吃完饭肚子胀得像个气球？明明没吃多少还老是打嗝反酸？这些信号都在告诉你：该给脾胃"洗洗澡"了！作为混迹养生圈十年的老司机，今天...

"蜂巢泡酒里加啥中药最配？"作为一个喝了二十年养生酒的老炮儿，今天就跟大家唠唠实诚话，蜂巢本身清热解毒、祛风除湿，但光泡蜂巢总感觉差点意...

最近不少朋友问我,炖白果鸡能不能放中药？怎么搭配才健康？其实白果本身就有润肺止咳、敛肺定喘的作用，和鸡肉一起炖汤已经是经典药膳了，但如果...

最近总感觉腰酸腿软、夜尿频繁？白天精神萎靡还怕冷？这可能是典型的肾气虚表现，作为研究中医养生多年的从业者，我发现很多人一听说"肾虚"就急...

最近总看见朋友圈晒自制的养生酒,前几天邻居王叔拎着泡了何首乌的白酒来找我："小张啊，我这酒怎么喝着发苦？听说何首乌补肾，我加了几片人参咋...

"老张啊，你这天天泡枸杞当真能长寿？"上周去公园遛弯时，撞见邻居张阿姨正数落她老伴，六十出头的王大爷乐呵呵举着保温杯："电视养生节目都说...

宝子们！最近后台总有人催我讲讲中药材养生，今天就带大家沉浸式感受一把中药的魅力，咱们不整虚的，直接上干货——人参、黄芪、当归、枸杞、金银...