最近发现个怪事,楼下王奶奶家上初中的孙子天天捧着手机玩，结果现在看黑板都眯着眼，配眼镜的师傅说这叫"远视储备提前耗尽"，通俗讲就是眼睛还没发育好就过早消耗了视力，其实咱们老祖宗早就有应对之策，今天就给大家扒一扒那些藏在古书里的护眼神招。
要说养眼这事,古人可比咱们在行，翻翻《本草纲目》，里面白纸黑字写着"目得血而能视"，这话啥意思呢？就是说眼睛要看得清楚，全靠血液滋养，现在人整天盯着电子屏，肝血耗得比古人快多了，老中医有个经典方子，抓三把枸杞、两勺菊花，配上几颗桂圆，每天煮水当茶喝，这组合可绝了，枸杞补肝血，菊花清肝火，桂圆养心血，喝上半个月，眼睛不干不涩，看东西都透亮。
我邻居张姐家闺女上高三,天天熬夜刷题，眼睛度数蹭蹭涨，后来听我说了这个方法，坚持每天带保温杯到学校，刚开始孩子嫌苦，加了点冰糖，没想到三个月下来，体检时医生都说角膜状态改善明显，不过要提醒的是，这种茶饮适合长期用眼过度的人，如果是急性结膜炎发作，还是得赶紧看大夫。
除了喝的,外用的法子也不少，记得去年去黄山旅游，看见道观里晒的石斛枫斗，老道士说这是治眼疾的宝贝，新鲜铁皮石斛捣碎敷眼皮，对缓解视疲劳特别管用，不过咱们普通人不好找新鲜石斛，药房买的干品泡水喝也行，再教大家个笨办法，每天早晚用食指刮眉棱骨，从眉头刮到眉尾，这个动作能刺激膀胱经，对预防近视加深特别有效。
说到吃食,可别忘了"药食同源"的老理，我家冰箱常年备着两样宝——桑葚和蓝莓，桑葚补肾明目，蓝莓抗氧化，两样交替吃，比吃保健品强多了，做法也简单，桑葚洗净直接嚼，蓝莓拌酸奶，小孩抢着吃，要是嫌麻烦，每周炖次猪肝汤，加几片当归，补血明目双效合一。
现在年轻人流行蒸眼睛,其实古代就有类似疗法，艾叶熏蒸法知道不？抓一把陈艾绒，用纱布包着蒸热，隔着布敷在眼皮上，热气带着药性直透眼底，做完整个人都松快了，不过要小心温度，别烫出熊猫眼，还有个懒人法，睡前用决明子枕头，种子自带的药香能安神护眼，比普通荞麦枕强百倍。
最后说个冷知识,古人护眼讲究时辰，子时（晚上11点）肝胆经当令，这时候必须睡觉让眼睛休息，现在很多夜猫子追剧到半夜，这哪是在玩手机，简直是在熬煎肝血！建议大家试试"酉时护眼法"，下午5-7点用热毛巾敷眼，这时候肾经最旺，热敷能引火下行，比滴眼药水管用多了。
这些方法都是我走访多位老中医整理出来的,关键在坚持，就像存钱罐，每天存点"眼健康"，等到老了才不会早早掏空老本，记住没有特效药，只有日积月累的养护，下次看见孩子揉眼睛，别再凶他，赶紧给他煮碗枸杞菊花茶
