最近换季时候洗澡，摸着后背上那些疙疙瘩瘩的小痘痘就烦心，相信不少人和我一样，明明脸洗得干干净净，可一摸后背就像摸到了"月球表面"，今天咱就来唠唠这磨人的背痘到底咋回事,该咋整才能还自己一个光滑后背。
【这些坑你肯定踩过】 我在医院皮肤科实习那会儿，发现十个人里有八个都搞错了背痘护理，有个男生特别典型，每天用肥皂猛搓后背，结果越洗越严重，为啥？皂基产品会把皮肤屏障洗薄，反而刺激皮脂腺疯狂出油，还有姑娘往后背抹脸上用的酸类精华，结果脱皮发红——背部皮肤比脸蛋厚多了,根本吃不消这种猛药。
最要命的是很多人喜欢用手抠背痘，上次看诊个小伙，后背被抠得通红，他说痒起来实在忍不住，结果呢？手上细菌钻进毛囊，原本的小粉刺变成红肿的大囊肿,现在想想都替他疼。
【浴室里的隐形杀手】 仔细想想，我们洗澡时用的浴球多久没换了？那个挂在潮湿卫生间的搓澡巾是不是已经发霉？这些藏污纳垢的洗浴工具才是背痘元凶，记得年前大扫除，我妈从柜子里翻出个长满黑斑的浴花,吓得我赶紧全换新的。
还有人图省事直接用沐浴露洗头洗澡，其实不同部位pH值需求不一样，头皮适用的清洁剂往往碱性太强，长期用在背上会破坏皮肤酸碱平衡，我现在都备着专门的身体乳，洗完澡立马涂,保湿做好才能控油。
【睡觉也能压出痘】 别以为平躺睡觉就是好习惯，竹席、绒毯这些材质容易藏灰尘螨虫，有次我去闺蜜家留宿，她家的纯棉四件套让我后背安稳了一整晚，现在才明白，床单被罩真得两周换洗一次,太阳底下暴晒杀菌才靠谱。
运动达人更要特别注意，健身房的瑜伽垫、跑步机扶手都是细菌温床，我教练就说过，每次练完立刻冲澡，运动服单独用抑菌洗衣液洗，否则汗液混合皮脂堵毛孔,痘痘准找上门。
【吃出来的灾难】 火锅配冰啤的快乐谁懂？但高糖高油食物简直就是给痘痘喂食，我表弟去年考研，天天炸鸡配可乐，后背痘爆发到连衬衫都没法穿，后来戒了两个月甜食,配合吃药才好转。
牛奶咖啡星人要注意，这类饮品里的激素会影响皮脂分泌，现在我都不敢空腹喝奶茶，改喝豆浆红枣茶,意外发现皮肤稳定很多。
【真正有用的解决办法】 说个医院里常用的便宜法子：硫磺皂，不是让大家天天用，而是每周两次局部洗患处，记得某三甲医院开的药皂才三块钱一块，配合着二硫化硒洗剂,坚持一个月就能看见效果。
还有水杨酸身体乳，晚上涂薄薄一层，第二天洗澡时重点搓洗，不过初次使用得建立耐受，我室友一开始用完爆皮,后来隔天用就好多了。
最关键是管住手！实在痒得难受，用一次性浴刷轻轻刮，或者把芦荟胶放冰箱冷藏后厚敷，千万别学我以前拿针挑,那次差点引发感染发烧。
说到底，背痘就是个生活方式病，只要做到勤换床单、分开洗护用品、少吃重口味、别老熬夜，再配合正确护理，绝对能告别"草莓背"，记住咱们护肤的宗旨：温和清洁+适度控油+严格防晒，坚持下去，今夏就能大胆穿露背
